更年期综合症可以补充激素和心理调节容易恢复。个人应积极主动配合更年期卫生保健知识的宣传教育，从中掌握必要的科学知识，消除恐惧与疑虑，放松心情不要熬夜劳累，以乐观和积极的态度对待更年期。
更年期综合症是因为雌激素水平下降而引起女性朋友出现情绪不稳定或者是比较容易激动，焦虑，月事改变或者是失眠的症状，那么更年期综合症可以吃一些药物控制，不过用药能够在医院的医生指导下治疗用药比较好的。
病情分析:
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议:
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
病情分析：女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。更年期年龄一般是在45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。
意见建议：你的情况应该是到更年期绝经的情况常见的了。建议检查一下激素六项的。
要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
病情分析：
意见建议：眼睛干涩影响人们的阅读和开车等日常生活。你可能总觉得眼里有沙子，这是因为你的眼睛没有产生足够的眼泪，或者说，你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明，眼睛干涩同激素尤其是雄性激素波动有关，因为激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。
为解决这个问题，不妨做一个每日眼睛干涩的记录，以确定干涩症状出现的频率和条件。减少接触污染、空调、吹风机以及过热的房间和汽车等，可使你感觉舒缓。增加饮水、减少咖啡因摄入、使用加湿器或把隐形眼镜换成普通眼镜，也会有帮助。你还可以尝试食用更多的多脂鱼类、坚果、亚麻籽油或菜籽油，使饮食含有更多的欧米加-3脂肪酸。非处方、不含防腐剂的人工眼泪也可减缓症状。如果这还不够，你可以约见眼科医生，考虑药物治疗和其他干预措施。
随着年龄增长，你眼中的晶体弹性将变弱，还开始慢慢变黄，使你更难聚焦小字和细微之处——这就是老花眼。这时你需要放大镜，并尽量在光线充足的地方阅读。
此外，你应定期做眼科检查，以便及早发现与年老有关的眼疾。比如青光眼，它没有症状、没有疼痛感，可能在四五十岁时就开始出现，如果不加以治疗，可能导致失明。
