去正规医院治疗，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。
注意腰部保暖可以预防腰肌劳损。预防腰肌劳损的主要措施有：
1、要多休息，不要做重活，不要长期站着不动。
2、要注意保暖，防止腰部着凉，避免长期暴露在潮湿的环境中。
3、锻炼之前要做好充分的准备，不要因为不能充分的活动而导致的扭伤，要在锻炼后进行一些轻松的运动，以防止肌肉紧张。
4、正确的站立和坐姿，正确矫正不良的体位。
腰痛，绝大多数病者有腰痛不适，急性期腰痛可能有外伤、受凉等因素引起，比如急性腰扭伤，腰椎骨折等。坐骨神经痛，比如椎间盘突出可导致典型的坐骨神经痛，疼痛从腰骶部向臀部、大腿后外侧、小腿外侧或后侧放射至足部，呈放射性疼痛。
应用中西结合的办法，应用药物来消除压迫部位的充血水肿，如果临床症状没有缓解，可以考虑手术治疗。如果保守治疗无效，慎重起见，可以去当地正规医院。不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫。
腰椎病有腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，腰肌劳损，腰扭伤，腰椎退行性病变，风湿或类风湿性腰痛等，腰椎病的症状有数周或数月的腰痛，或有反复腰痛复发史，腰痛程度轻重不一，严重时可影响翻身和坐立。通过休息后症状明显减轻，咳嗽，喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。下肢有放射性痛感，腿及足背部发麻发木等。
腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。