工作太劳累或者去做事累到了，就会导致全身酸痛，身体乏力，没精神。体内有湿热，湿困四肢，则会感觉四肢酸疼乏力，要排除感冒症状。其次要看看甲状腺功能。另外回忆一下有没有过度劳累或者运动损伤。都可以排除，那就是亚健康状态，需要适度锻炼身体，合理膳食，劳逸结合，保证睡眠。
一般情况下，跑步伴有腰部酸痛，可以有多种情况，分析起来常有以下几种原因：
第一、患者本身就存在椎间盘突出、腰肌劳损的疾患，在跑步时腰部的肌肉也需要做相应的协调动作，对既往就存在肌肉或腰部劳损的患者，过长距离的跑步就会加重这种腰痛。
第二、患者跑步出现腰疼，可能是缺乏运动所引起，比如长时间没有进行大运动量活动，是跑步时产生大量乳酸堆积在腰部引起的腰部疼痛。
跑步腰痛还可见于其他原因，如有泌尿系结石和腰椎滑脱等建议及时前往医院，明确病因后遵医嘱治疗。
一般情况下，右侧腰酸疼可能是腰肌劳损、肾盂肾炎等原因引起的。具体内容如下：
1.腰肌劳损：过度负重、腰部活动的姿势不良等原因，容易造成腰部脊柱周围的肌肉、筋膜、韧带等组织出现损伤，引发腰肌劳损，出现右侧腰酸疼的症状。
2.肾盂肾炎：肾盂肾炎是指肾盂、肾实质的炎症，属于上尿路感染的一种类型，多由细菌感染引起，可能会导致患者右侧腰酸疼。
早起腰酸疼考虑是长时间保持同一姿势引起的，也可能是无菌炎症引起的。
早上起来腰酸，可能是因为腰部的肌肉长时间保持一种坐姿，导致腰部的肌肉长时间绷紧，造成局部的血管受压、痉挛，同时氧气供应不足，还可能导致体内的无氧代谢和乳酸积累，从而造成局部产生无菌性炎症。防止腰肌劳损的最好办法是睡觉硬板床，尽量减少腰椎的负担，避免长时间固定体位，注意加强腰肌的功能训练。
腰酸背疼是产后妇女产后出现的主要症状。首先要看生理上的缺钙，这跟坐姿和生活习惯都是有关系的，因此要避免长期坐着，也不能长期保持一个固定的体位。也有一些是因为太过疲劳，导致了身体的骨头结构出现了一些改变，导致了骨头的松弛，肌肉的韧带的延长，导致了身体的弹性降低。如果不考虑上述因素，还应考虑是否有腰肌劳损或者骨盆炎症。
尿频而且有腰胀酸痛是患有肾结石，到正规医院去做泌尿系统彩超、肾功能、血常规等检查，如果确定是肾结石，可以先采用些抗生素及清热解毒利尿类药物控制炎症，多喝水，不要喝酒，以清淡饮食为主。
