在孕期的中期,胎儿的成长会很快,此时孕妇要补充很多的营养物质,以保证胎儿的生长发育,因此要多吃含钙丰富的食物,如牛奶,豆制品,鱼虾,黑木耳等,瘦肉、家禽、动物肝脏等,少吃甜食,多吃蔬菜和时令水果,避免妊娠糖尿病,同时要多吃含有丰富的维生素和微量元素的食物。总之,不能吃偏食,要注意营养平衡,不能过量。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
孕中期晕厥不提议用药治疗的,孕中期晕厥考虑和血压异常,贫血,低血糖等原因有关系,可以检查血常规、量血压,血糖明确诊断。应该查明原因后对症治疗,以免影响胎儿的发育。
孕中期,早上可以吃高蛋白的营养物质,多喝牛奶,多吃鸡蛋等,平时也要多吃各种蔬菜水果,平时要注意经常到户外散步、晒晒太阳,促进身体内钙物质和各种微量元素的吸收。当女性的孕期到达孕中期的时候,孕情基本稳定,胎儿进入快速的发育期,这个阶段女性的身体,对于各类营养物质和微量元素的需求量,会变得巨大。
孕期贫血一般是缺铁性贫血引起的,是由于孕期体内需铁量增加,导致的生理性缺铁,是营养性贫血现象、可以口服补血口服液。才能供应孕妇每天体内铁元素的需求。铁元素的摄取量不够,所以在平时生活中可以多吃一些含有铁元素比较多的食物,或者是一些瘦肉之类的,比如是猪肝,大枣等。
孕中期吃苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等水果好。
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。同时这些水果富含有丰富的维生素以及矿物质,对于胎儿的生长发育的是极为有益的。
适量增加营养以补充宝宝发育所需要的各种营养成分。尤其要注意保证优质蛋白的摄入,多吃新鲜的鱼类、肉类、豆浆、豆制品和含有各种维生素的新鲜蔬菜、瓜果,一定要注意保持营养均衡,不要偏食。