正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。
嗜睡可以采取心理或者药物疗法来治疗。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，要养成比较有规律的生活习惯，要多出去参加户外运动。
宝宝属于体虚，身体没力、疲乏，就是抵抗力比较差，精神状态不好，需要睡眠休息是正常的，随时监测体温变化情况，观察宝宝的精神状态，饮食情况，大小便可以多喝点温热的果汁，让宝宝多出汗，多排尿既可以排除病毒，又可以退烧。
嗜睡症是一种特殊的睡眠紊乱。它的症状是在白天无法控制地发生，而不是因为晚上睡眠不好。发作性睡病是嗜睡症的一种常见病症，其特点是白天嗜睡、发作性猝倒、睡眠幻觉、多梦、情绪改变、睡眠瘫痪。嗜睡症主要是由酒精、药物等因素所致，也有可能是因为一些身体疾病，比如感冒等。如果已经有一个多月了，而且每天都会发作，或者是在很短的一段时间里，已经排除了药物、酒精等其他原因，那么就是嗜睡症了。首先要注意养成规律的作息、多运动、增强大脑的活力、心理调节等，消除不良的心理因素。
对于两个月的宝宝如果出现了食量下降，精神状态比较差，睡眠的时间增多，肯定是不正常的，应该是一种病态因素引起的，首先需要看一下宝宝有没有生病，测量宝宝的体温。如果有发热的情况，有呼吸道感染的一些表现或者说有受凉的病史，那就需要给宝宝口服药物的。
