宝宝生长发育迅速,尤其是婴幼儿时期、青春期。长身体时需要均衡的营养,要补足必需的蛋白质、脂类、维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物、膳食纤维等。应该多吃些动物肝脏、牛奶、有色蔬菜、谷类、坚果、瘦肉、蛋类、豆制品、海产品、各种水果等。长身体时必须补足钙质,可以食用骨头汤。
首先是孩子体重和身高的增加。孩子在长身体以后,较为直观的是出现体重的明显增加,以及身高的快速增长。出生后的头三个月,儿童的体重就会达到刚出生体重的两倍。其次是出现吃奶量的明显增加以及睡眠时间的充足。
身高已经一年没有变化,或者数据和之前变化不再大时,有可能已经出现不长身高的征兆。具体情况分析如下:
身高增长率是一条向上的斜线,当慢慢平缓时未来不久就会停止长高,可以观察身体变化,当肚子、手臂、大腿脂肪和肉越来越多,也证明停止长高。如果想明确,患者可以到正规医院拍X片明确股沟是否闭合,若闭合就不能长高。
儿童总生病会影响发育的,孩子拉肚子影响到孩子生长的,所以要注意的,现在要加强营养的,平时多活动大一些观察。应注意饮食起居,看天气情况给她添加衣物,不要太热或太冷。不要给孩子造成生病的条件,饮食方面也要注意营养均衡的摄入,调理好身体。
现在是以饮食加运动来调理,是最健康也是最有效的,多吃一些富含营养的水果和蔬菜。可以去正规医院查个微量元素。看看缺不缺什么钙铁锌之类的。如果缺的情况下,一定要及时补充。
当然还是可以再长高的,身高和多方面的因素,有关系的和遗传,有一定的关系和生长发育期间的饮食的营养全面均衡,荤素搭配好不挑食,多吃新鲜的蔬菜水果以及坚持锻炼身体,保证充足的睡眠,这些都是有关系的。