我的烦恼

会员98853606 22岁 已回复
? 不知道为什么,有的事情我想忘记,但却常常想起.我也克制自己不去想,但就是做不到.我句的很累? 我该怎么办?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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房爱华 东明县中医院心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,强迫症,宝宝缺乏安全感,疑病症...
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心理分析:你好,感觉你你有什么伤心事情已经过去了但在你心理怎么也抹不去,你已经身心疲惫。你能描述一下具体什么事情嘛?
心理指导:建议:有时候可能属于强迫思维,越想忘记越忘不了,等于强化记忆,最好让它使劲想,或顺其自然也许就会忘记的。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您有的事情想忘记,却经常想起,控制不住的去想,感觉很累。建议您生活中要乐观一些。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖,要多往好的方面想。使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,您比较敏感,容易胡思乱想,对过去的事情耿耿于怀,放不下,使得情绪低落,扰乱了生活。
心理指导:建议您凡事平常心,及时减压,放松心情,真正的忘记应该是自己从内心深处看开了,丰富生活,转移注意力,保持心情愉快和平和心态。
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