正确合理的运动都是不会伤膝盖的，但是跳绳对膝盖的冲击比慢跑小。慢跑产生较复杂的剪力，加上由单脚承受体重撞击地面的反作用力，对身体和下肢的衝击力量大。跳绳只有原地跳跃的垂直力量，且并跳时由双脚同时承受反作用力，冲击力量较低。
跳绳可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，或者穿鞋底较硬的鞋子进行跳绳时，由地面通过小腿传递到膝关节内的应力开始增加，从而造成对膝关节的冲击力增加，而这些缓冲结构就是首当其冲受损的组织之一。
孕妇可以食用挂面，挂面属于一种较易消化的食品，对于宝宝和孕妇来说不会有不好影响。
孕后饮食要多样化，忌偏食和挑食，可适当食用新鲜蔬菜和水果，食用优质蛋白如鸡蛋，大虾，鱼类，排骨。此外妊娠初期也应多食绿叶蔬菜并辅以叶酸片等，直至妊娠3个月后可停药，可对胎儿神经管畸形有防治效果。孕中期后也要多吃一些含钙量多的食物。
伤口至完全恢复期间，从一个月到几个月，可以承受稍微的剧烈运动而不会感到不适。除非是专业需要，否则在生活中还是需要尽量的去避免激烈的运动等待半年以上。今后要注意个人卫生，避免妇科炎症，如阴道炎等应及时定期治疗。
病人应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳和不要参加过重的体力劳动，同时，更注意要保持心情舒畅，减少一些精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。要注意营养吸入，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，防止组织过度松弛或过早衰退而导致现严重的脱垂。积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，这样一来，便能很好地避免该病症的出现。
相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，跑步的时候，多数是后脚跟先着地，膝关节没有保持微微弯曲，会造成十字韧带损伤，跳绳的时候，是前脚掌先着地，小腿的肌肉起到很大的缓冲作用，相对比跑步伤害要小。
