大姨妈出现轻微的不适是一种正常的生理反应，平时要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的休息和睡眠、合理的饮食和营养、戒烟、控制钠和咖啡的摄入量、适量的体育锻炼等。
从中医的观点来看，大姨妈期间的腹泻主要是因为脾胃阳气不足，导致经前和经期气血不足，导致脾肾功能衰竭，导致脾胃虚弱。脾虚的治疗原则是健脾益气，除湿止泻，温肾健脾，化湿止泻。
来月经就拉肚子是不正常的。患者不要过于紧张，常与身体虚弱有关。患者可以从饮食上进行改善，多食用一些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、山药等有助于改善症状。另外，患者平日生活中要注意，不要食用生冷、变质食物以及辛辣刺激性强的调味品，放松心情，消除顾虑，注意生活规律，保证睡眠，适当的增加运动，增强体质，多食用富含蛋白质的食物如鱼和大豆制品。
来经是由于体内激素改变，子宫内膜脱落所致，但有些敏感群体，来经时由于下腹部不舒服或长期炎症，引起某些对直肠的刺激作用，就会有腹泻的症状。
月经量减少可以出现贫血或者其他疾病。还要排除是否有因饮食不洁而腹泻，需适时口服药物，以控制腹泻症状。另外还可以选择使用一些缓解腹痛的止泻药和抗生素类药品进行治疗。例如使用某些调理胃肠道益生菌丽珠得乐等。另外，还要注意避免熬夜，避免精神紧张以及过度疲劳、情绪波动和精神因素引起的腹痛。
再有就是在平时的饮食中还要注意少食、生冷、吃辣，要注意肚子保暖。
来月经就拉肚子处理方法如下：
来经时腹泻考虑为经期人体免疫力降低，肠胃功能下降，受凉或者吃得不干净，受细菌感染所致。建议大量饮用糖盐水，防止因腹泻造成水电解质紊乱而脱水，口服思密达、泻立停等疗法，饮食清淡，勿食辛辣刺激性饮食，另外，一定要保持愉悦的心态，避免紧张、焦虑。症状未见减轻，到医院检查大便常规，排除器质性病变的可能，按照检查结果，在医师的指导下进行处理。
月经期拉肚子是因为盆腔都是充血的容易造成胃肠道功能紊乱。
月经期拉肚子是因为在来月经时整个盆腔都是充血的，充血状态下对胃肠道功能是有些影响，一种情况是由于月经期激素水平的分泌降低，会使子宫发生收缩，会导致前列腺素的分泌增多，使月经血排出，也会影响肠胃，导致拉肚子，进而出现腹泻的情况。建议期间少吃刺激的食物。
一般来说，来月经的时候拉肚子需根据具体情况采取不同治疗措施，具体如下：
正常情况下，来月经时，身体免疫力下降，容易出现肠胃不适的症状。如果来月经的时候拉肚子，但次数不多，可以多喝红糖水、小米粥等食物来缓解该症状；但如果次数较多，则需要在医生的指导下进行药物治疗。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
