不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
如果不是太严重，可以使用外用药膏，如果痘痕或者痘印有一点疤痕增生，也可以使用乳膏。有的痘坑特别凹陷的明显或者是萎缩的明显，也可以使用点阵激光的治疗办法。还可以使用水光针的治疗办法，这种物理性的治疗方法也是有不错效果。
指导意见：你好，你情况，脸部有痘痕，建议外用，瘢痕灵软膏治疗，如果效果不佳，可以考虑激光祛斑治疗
痘痕痘印一般可以通过果酸焕肤的方法进行消除，也可以通过激光的方法进行改善。果酸换肤通常会利用高酸度的果酸促进肌肤的新陈代谢，通常会被染色的角质和细胞快速脱落，从而起到淡化痘印和痘痕的作用。并且也可以采用激光的方法进行治疗，通常能够将皮下的黑色素击碎，然后随着身体排出体外。日常生活中要做好皮肤的护理工作，多使用一些补水类的护肤品，有助于减少脸上长痘痘的情况。
去痘痕痘印可以选择光子嫩肤来进行改善，痘痕痘印主要是痘痘所留下的迹象。光子嫩肤也是采用特定的普光彩照射在皮肤的表面，不仅能够作用于皮肤色素进行分解，还能够穿透皮肤的深层组织，刺激皮下的胶原蛋白再生，让受损的皮肤恢复平整，能够有效的改善痘痕和痘印。
痘痕痘印一般可以使用祛斑类的护肤品进行改善，并且也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。祛斑类的护肤品通常能够起到淡化痘印的作用，也有助于改善痘痕的情况，不明显也可以到正规的医院，通过光子嫩肤的方法进行治疗，光子嫩肤通常可以被皮肤中的血红蛋白所吸收，能够起到扩张毛细血管的作用，从而起到抗炎和淡化痘印的效果。术后要做好皮肤的护理工作，要以清淡饮食为主，避免吃辛辣的食物。
