人体如何正确补充微量元素?

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人体如何正确补充微量元素?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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唐英 医师 嘉禾县行廊镇中心卫生院其他 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
已帮助用户: 3085
问题分析:你好!人体的微量元素包括钙、铁、锌、钾等,这些都是根据饮食和身体情况变动的,其中蔬菜和水果中的微量元素含量比较多。
意见建议:建议多吃新鲜蔬菜、水果,适当喝些牛奶,只要是平衡饮食,一般来说很少有微量元素缺乏。
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高亚芳 保健按摩师中医科
擅长:擅长针灸、拔罐、推拿按摩等
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问题分析:你好,人体的微量元素的摄入,一般靠平常的饮食,微量元素对人体的生长发育相当重要!所以我们要重视平常的饮食,不要挑食,尽量让自己的饮食多元化,比如,粗粮细粮的搭配,各种蔬菜的搭配,荤素的搭配,还有水果也要多吃
意见建议:建议,只要平常饮食注意多种类一些,就能够满足人体的微量元素,所以不用担心,尽量多吃些水果和蔬菜,希望我的解答给你带来帮助,希望对于我的解答给予评价!谢谢!
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相关问答

清洗外阴的正确方式是每天用温水清洗外阴,毛巾、盆要专人专用,定期烫洗、消毒。
每天晾晒毛巾,避免滋生霉菌,导致霉菌性阴道炎,清洗外阴不能用洗液或香皂等碱性强的洗液,若无其它妇科疾病,不要用洗液灌洗阴道,避免阴道菌群失调,因为阴道有自净能力,用温水将分泌物洗净就可以了。内裤选择纯棉的,不要太紧,定期消毒和更换,保持外阴清洁和干燥。经期注意卫生,卫生巾要经常换,选择合格的卫生用品。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,血压可以通过正确佩戴袖带、多次测量等方式来正确的测量,具体内容如下:
1.正确佩戴袖带:在测量血压时,患者要选择合适的袖带,并且要将袖带佩戴至正确的位置,以免测量结果出现误差。
2.多次测量:在测量血压时,患者应多次测量血压,每次间隔1到2分钟。此外,患者应在不同的时间段测量血压,以明确血压的变化状况。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,由于宝宝太小,膈肌、胃和食道的肌肉功能还没发育完善,可能会在吃奶时吸入大量的空气,而出现总是打嗝的情况,为了避免宝宝出现呛奶、溢奶等情况,家长在宝宝吃完奶之后家长可以给宝宝拍嗝时,应该将婴儿抱直,让宝宝头靠在家长的肩上,用手轻轻拍打宝宝的背部数分钟,直到听到宝宝打嗝即可,拍嗝的时候家长可以与宝宝进行交流,以促进与宝宝之间的感情。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,正确的治疗足癣可注意以下措施:
足癣通常需在医生指导下口服和外用抗真菌的药物进行治疗,如可以使用硝酸奥司康唑、卢立康唑软膏/盐酸特奈芬喷雾器、咪康唑软膏等。肝脏功能好的病人可以服用一些具有抗菌作用的药物来进行治疗,比如使用氟康唑片、伊曲康唑分散片、氟康唑片、盐酸特比萘芬等,同时要保持良好的个人清洁,并尽量穿着透气性好的鞋。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

在可谈的时候可以借助支气管黏膜上皮细胞的纤毛运动、支气管平滑肌的收缩和咳嗽时的气流冲动,将呼吸道内的分泌物从口腔中排出。咳痰的方法首先要采取正确的姿势,身体前倾,然后深呼吸,再屏住呼吸,进行短促有力的咳嗽,咳嗽时收缩腹肌或用双手按压上腹部,将痰从身体内咳嗽出来。痰属于气管和支气管的分泌物,不包括口腔和喉咙中的粘液

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

微量元素有很多种有钙,锌,铁,镁,钾等,平常的饮食尽量多样化,不要挑食,每一种微量元素缺乏导致的症状都是不一样的,平常含钙量比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,含锌比较丰富的,主要是一些海产品,比如海带木耳,紫菜,鸡蛋等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。