怀孕前就有失眠症怎么办

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前就会经常失眠现在怀孕了还是经常性的复发请问医生我该怎么办?有没有什么好一点的解决的办法啊!
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徐哲 主治医师 湖州市精神病院精神科 三级甲等
擅长:精神科,失眠等疾病
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失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
吃过晚饭后,尽量独自一人出去走走,不要会见任何人,不要谈论任何事情,以免扰乱自己平静的心情。2。晚饭不要吃得过多,八分饱即可。3。如果明天有重要的事情要做,就把这件事写道一张纸上,放在床头以提醒自己。
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可以通过以下两种方法缓解失眠的情况:
1.白天不要让孕妇睡觉,适当运动可以调节孕妇的身体功能,增加身体的疲劳度可以使人在晚上更容易睡下。孕妇太累的时候晚上洗热水澡可以很好地放松,晚上不担心睡不着觉。
2.牛奶的睡眠效果也很好。晚上睡觉前孕妇可以热一杯牛奶喝。这样不仅可以帮助孕妇早点睡觉,还可以给孕妇补充钙,防止孕妇在怀孕末期腿抽筋的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:你好根据你的描述 建议可以去开一些安胎养神的中药来调理 养成良好的作息时间 平时可以听听音乐 ,看一些怀孕期间保健的书。

王雪芹护士妇产科乐山市人民医院已帮助用户:1367
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产,异位妊娠,早产,巨大胎儿,羊水过多,羊水过少,胎儿窘迫,羊水栓塞

病情分析: 你好:失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的,不及时治疗,最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱
意见建议:建议您在以后的生活中还是以调理为主,多吃一些鸡蛋,晚睡前喝点牛奶等,注意休息,平日里可以和朋友聊聊天,缓解一下心理压力,祝您健康

魏红燕妇产科山东省淄博市桓台县妇幼保健院已帮助用户:7026
擅长:女性不孕,生殖孕育,妇科炎症

指导意见:这个情况要注意做好孕检,来确定身体的情况,一切正常,可以妊娠的。

徐清芝医师儿科冠县冠城镇徐三里庄卫生室已帮助用户:359468
擅长:小儿内科

你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

马国妹医师妇产科河北邢台桥东妇幼保健站已帮助用户:174720
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病

指导意见:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼

张永霞副主任医师妇产科青海省中医院已帮助用户:0
擅长:擅长微创技术治疗子宫内膜癌,宫颈癌,子宫肌瘤,卵巢囊肿,子宫内膜异位症等疾病腹腔镜微创手术治疗和术后综合治疗。