长久站立导致脚底的肌肉长期受压引起的疼痛，晚间可以用热水泡脚，水温大约在40度左右，需要浸泡30分钟，可以使肌肉放松，缓解疼痛。如果连续几天脚部疼痛不缓解，就要减少站立时间，并且穿宽松的鞋子，可以穿平底鞋，实在不行要脱离工作环境。
这可能和腰椎间盘突出有关系，注意减少运动量，避免久坐和劳累，避免受风着凉，可以服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状。平日注意劳逸结合、别过度劳累。
站了一天腰疼的原因如下：
1、站久了会造成腰部肌肉的紧张，或者是韧带被持续拉扯，进而引发疼痛；2、患者患有腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节炎等腰部疾病，长期站立会使上述症状加剧，从而引起疼痛；3、肾虚：肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种，不管是阴虚，或者阳虚，都会引起腰腿疼痛；4、站立姿势不正确，站立时要向前倾斜，脚跟要有力。
小腿血管突起主要是静脉曲张的表现，这是由于长时间站立或者坐立以及一些特殊人群如孕妇、长时间从事重体力劳动、肥胖人群的血管壁本身较薄，而血管弹性减退、瓣膜功能不全，导致血液反流，反流后的血液长时间淤积在小腿，引起下肢的静脉压力增高，导致回流受限，在静脉压力增高的作用下，小腿的血管出现迂曲扩张的表现。
避免久坐、久立，休息的时候把腿垫高。加强一些运动和活动来增加小腿的肌肉功能，加强静脉管壁。肥胖者应该减肥，过重的负担，会造成下肢静脉压的升高，使静脉曲张加重。如果患者症状比较明显，可以穿医用压力袜和口服促进静脉回流的药物，帮助促进静脉回流，减少血管通透性，延缓静脉曲张的进一步进展。
