你好,我现在14岁,一米六八,我到十八岁

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你好,我现在14岁,一米六八,我到十八岁能张多好??天天喝牛奶,锻炼臂力可以嘛?
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:如果您的骨骼的生长线还没有闭合的话还是有可能再长高的,但是如果是已经闭合的话那么则是不会有再长高的可能的,建议您适当的注意增加膳食中的清淡的食物的摄入的,不要吃太多的零食,增加乳制品并注意坚持运动等这样是很好的改善的。
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王海明 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:根据你的描述情况这个是不知道的,建议你平时还是要多注意自己的饮食习惯,三餐一定要均衡荤素搭配要合理,平时不要熬夜多注意休息,没事了多运动来促进身体生长发育
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邱金菊 四级针灸按摩师 广州荔湾区中医院中医科 二级甲等
擅长:颈椎病
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指导意见:你好,这个情况可以每天去跑下步,多点运动。多点补充营养,应该是全方面的。多吃水果五谷杂粮等。不能偏吃。喝牛奶也要买新鲜的。祝你健康。
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朱文晶 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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指导意见:你好,根据您的描述,您的情况补充营养,加强锻炼,可以促进您的身高增长。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!
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卢玮 未收录医院其他 一级
擅长:营养方面常见疾病
健康指导:14岁正是身体高速发育时间,只要补充好营养,保证好每天的运动锻炼就行,除了喝牛奶,平时饮食上注意荤素搭配,避免煎炸烤制零食饮料等垃圾食品,运动最好是全身类的运动
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宋桂英 主治医师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
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指导意见:你好你的这种情况,每天坚持身体锻炼,多吃肉带来新鲜水果和蔬菜,多喝酸奶,对你的身高发育非常有好处,你一定能够超过1米8。
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刘会卿 医师 广宗县件只中心卫生院中医科
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,流产合...
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指导意见:根据你的描述,身高跟遗传有关系,建议平时多吃禽蛋瘦肉,增加营养,不要过度劳累。对长高有帮助
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:不好说,关键是看你的遗传条件与饮食情况以及运动情况,如果想增高,需要注意合理饮食上与合理运动。如果您的父母的平均身高高于您现在的身高,您可以通过多做引体向上运动,与跳跃运动,多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据你的情况身高一般和父母的遗传的基因的影响是比较大的 其次是后天的饮食营养的影响 ,适当 服用些牛奶 鸡蛋含有钙质和蛋白质丰富的食物是可以有效的促进发育的 ,锻炼臂力是不能促进发育的你可以进行跳跃性的运动 等等
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,到十八岁能张多高不便确定。身高与遗传、营养因素有关。建议你多吃蔬菜和高蛋白、含钙、含锌丰富的食物,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼如骑车、单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动,大有益处的。
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