乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房胀痛是一种很常见的乳腺疾病，经前期乳房胀痛属经前期紧张综合征之一，经前3～5天出现乳房或乳头胀痛，甚至不能触衣，按之似有硬结，经后消失或伴胸胁胀痛，小腹胀痛或心烦易怒或见月经失调。如果在月经结束就恢复正常，一般问题不大，如果担心，可以做个乳透检查来确诊下。
乳房胀痛是正常的生理变化，不必过于担心。造成乳房疼痛的病因有很多，多与乳腺增生疾病、乳腺炎有关，经前，孕后，都是容易出现疼痛的。保持良好心情，饮食上避免辛辣刺激性食物。
怀孕早期会出现乳房疼痛的症状，但是单凭乳房疼痛是不能确诊为怀孕的，所以应该及时的进行检查。怀孕首先会有性生活，然后月经推迟一周左右的时间，其次还会化验试纸显示阳性，或者说抽血化验人绒毛膜促性腺激素明显增高，这才是怀孕的表现。
乳房疼痛可能是经前乳痛这种乳房痛一般无需治疗，在月经来潮之前注意饮食清淡即可，也可能是乳腺增生性乳痛，乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块，还会受月经、情绪的影响。