哪些食物淀粉含量多

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健康咨询描述:我很瘦,医生说多吃淀粉含量多的食物,请问都是哪些食物淀粉含量多呀
医生回答共16条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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汪爱平 山西省儿童医院内科 三级甲等
擅长:生长激素缺乏性侏儒症,甲状旁腺功能减退,糖尿病,甲...
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指导意见:你好,含面粉多的食物有面食类,米饭类含有的食物比较多,除了多吃点淀粉类还需要多吃点高蛋白食物。
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杨浩 深圳市第二人民医院内科 三级甲等
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,变异性咳嗽,慢性支...
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指导意见:嗯嗯,你好,根据你的描述,米饭淀粉就高了
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王海霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导:您好,根据您的描述情况,土豆、薯类、面粉、米粉、芋头、山药等食物淀粉含量较高,您可以适量的食用,想要增肥的话,建议您注意多吃高脂肪、高热量的食物,如花生米、肥肉、冰激凌、巧克力等,睡觉前可以进行夜宵,同时要多参加体育锻炼,有利于食物的消化吸收,利于增肥。
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,淀粉含量最多的就是谷类食物。如果要增重的话,建议您日常饮食还要常吃奶类、蛋类、大豆制品、瘦肉、鱼等优质蛋白质和脂肪丰富的食物。同时常做力量训练科学增重。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:淀粉含量多的食物,如薯类食物,如面食,面制品,面包,馒头,马铃薯等食用,平时尽量做到良好的生活,饮食习惯,三餐规律饮食,补充些奶类,蛋类食物, 补充些面食,对长肥也有帮助的,祝越来越漂亮
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:您说的富含淀粉的食物主要是谷物粗粮和豆类食物,如米饭、大米、黄豆等食物,另外您如果想增胖的话,建议您膳食方面多吃富含蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等食物
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:多吃淀粉含量多的食物,要注意多吃含有营养物质的食品,要注意不要吃辛辣食品,要注意多吃水果蔬菜,还有就是不要熬夜不要挑食
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颜平 主管护师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你好!馒头、红薯、土豆等是含淀粉多的食物,同时可多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等少食多餐。
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张咏 霍山县医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病,胰岛素抵抗与代,谢综合征高钙血症
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指导意见:你好, 淀粉含量高的食物有:谷类、面类:米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等。根茎类食物:马铃薯、芋头、地瓜,南瓜、莲藕等。豆类:豌豆、绿豆、红豆等。
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医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,含淀粉高的食物有玉米、大米、小麦、土豆、山药,红薯、豌豆、绿豆等。另外要注意饮食的种类一定要多样,多吃蔬菜水果,多吃富含优质蛋白的食物,保持营养全面均衡供给。
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杨艳 医师 方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性胃炎,习惯性便秘,慢性结肠炎
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指导意见:你好,面食,米,土豆,地瓜,山药,藕等及其制品含淀粉较高。如果我的回答对你有所帮助,请在问题回复后面作出免费评价,谢谢。
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刘珍秀 护士 汉川市人民医院内科 三级
擅长:慢性胃炎
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指导意见:淀粉含量高的食物有土豆,米饭,面食类7食物
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洪梦莎 护士 宜黄县中医院内科
擅长:急性气管-支气管炎,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张...
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指导意见:你好,根据你描述的情况。米饭、土豆、地瓜、面条、面粉制品等都是淀粉含量高的 祝你生活愉快。
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邹小燕 护士 宜黄县中医院其他
擅长:适应障碍
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指导意见:你好根据你描述的情况米饭、土豆、地瓜、面条、面粉制品等都是淀粉含量高的
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谢美玲 护士 宜黄县中医院其他
擅长:电脑病
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指导意见:米饭、土豆、地瓜、面条、面粉制品等都是淀粉含量高的
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张芳侠 曲江妇产医院其他
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健康指导:一般谷类食物含淀粉较多,要想健康增肥,首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面,均衡合理的饮食是关键--所谓均衡,是增加食物的摄入种类,各种食物都应该吃,如此才能摄入多种营养,所谓合理,是各种饮食都保持一个摄入的量,不过少,也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品,例如油炸食品,膨化食物,肉类食物,还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。
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