晚上减肥不吃饭,很饿,能吃点什么又解饿又

会员97130660 35 已回复
晚上减肥不吃饭,很饿,能吃点什么又解饿又
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张李冬 三级营养师 常州市第一人民医院其他 三级甲等
擅长:肥胖,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,疾病...
已帮助用户: 1115
健康指导:你好,建议吃些低能量、高膳食纤维的食物,它们可以增加饱腹感,控制能量摄入。饮食上适量少吃高热量类的食物,比如高糖类、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜或者果蔬泥等富含维生素、膳食纤维的食物,尤其是富含膳食纤维的食物,既可以增加饱腹感,控制饭量,又可以促进肠道蠕动,促进排毒,比如喝点蜂蜜水、淡盐水、柠檬茶等。
有用0
关注
张幸宝 主治医师 南宫市人民医院外科 二级甲等
擅长:甲状腺囊肿,结节,炎症,癌的诊断治疗.乳腺炎,乳腺...
已帮助用户: 6782
指导意见:建议口服黄瓜,蔬菜等低热量的食物,用于晚上减肥的餐饮。
有用0
关注
王堃 护士 合肥市友好医院外科 二级甲等
擅长:泌尿生殖感染,肾结石,遗尿
已帮助用户: 4183
指导意见:考虑你的这种情况,减肥不想吃长肥的东西的话,建议你晚上可以吃一点水果或者蔬菜沙拉之类的,既可以抵饿又不会长肉,希望我的回答能够帮助到你!
有用0
关注
王金芳 护士 阳信县人民医院外科 二级甲等
擅长:骨折,腰椎间盘突出
已帮助用户: 504
指导意见:不吃饭不科学的,少吃合理饮食,以年为单位制定合理的减肥计划,管住嘴迈开腿,运动减肥最科学,记住健康最美。
有用0
关注
何光进 主治医师 麻城市黄土岗中心卫生院外科 一级
擅长:踝关节扭伤,髌骨骨折,鼻骨骨折,骨质疏松,尺桡骨干...
已帮助用户: 25577
指导意见:你好,你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,只要你坚持就一定能够减肥成功,减肥是要控制饮食的量,并不是说晚上不吃,但在如果比较饿的话可以吃少量的蔬菜水果。
有用0
相关问答

指导意见:你好,你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,只要你坚持就一定能够减肥成功,减肥是要控制饮食的量,并不是说晚上不吃,但在如果比较饿的话可以吃少量的蔬菜水果。

何光进主治医师外科麻城市黄土岗中心卫生院已帮助用户:25577
擅长:踝关节扭伤,髌骨骨折,鼻骨骨折,骨质疏松,尺桡骨干双骨折,肱骨小头骨折,肱骨髁上骨折,骨折,股骨干骨折,肱骨干骨折

指导意见:晚上不吃饭可以减肥,吃玉米也要少吃,因为玉米含有大量淀粉。可以吃水果。

杨位华主治医师外科枣庄矿务局滕南医院已帮助用户:66710
擅长:胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常见病,多发病的诊断和治疗。

病情分析: 一般情况下,面食较米食更易消化,所以相对会更易长胖。
意见建议:如果想减肥的话,建议要多多运动,并且要控制饮食,不要吃的太油腻,吃太多甜食,尤其是晚上一定不要吃太多,这样和容易囤积脂肪,可以适当的把吃晚饭的时间提前,并且要早睡,这样晚上就不会饿了。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院已帮助用户:10626
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

病情分析: 一般情况下,面食较米食更易消化,所以相对会更易长胖。
意见建议:如果想减肥的话,建议要多多运动,并且要控制饮食,不要吃的太油腻,吃太多甜食,尤其是晚上一定不要吃太多,这样和容易囤积脂肪,可以适当的把吃晚饭的时间提前,并且要早睡,这样晚上就不会饿了。

徐建刚医生会员内科河北邢台附属第一医院已帮助用户:62698
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 您好,减肥的话首先需要您控制饮食,然后积极的进行锻炼,不要吃油腻的食物。
意见建议:建议您针灸试一下,针灸减肥的效果还是比较明显的,而且没有任何的副作用。你可以试一下。

刘楠内科邢台职业技术学院门诊已帮助用户:115555
擅长:糖尿病、心血管疾病

病情分析: 您好,减肥的话首先需要您控制饮食,然后积极的进行锻炼,不要吃油腻的食物。
意见建议:建议您针灸试一下,针灸减肥的效果还是比较明显的,而且没有任何的副作用。你可以试一下。

尹书方医师妇产科河北威县贺营卫生院已帮助用户:374220
擅长:女性不孕