性生活过后往往人处于精神极度兴奋的过程中，脑细胞也是活跃的，所以想立刻进入睡眠可能比较困难，但是随着机体的兴奋性过了之后慢慢是可以入睡的，这个过程需要适应一下。
另外就是可以洗个热水澡，放松紧张的状态，看看能不能缓解失眠，另外就是建议平时锻炼身体，使机体适应过度兴奋紧张的状态，看看能不能将失眠的症状能够改善。
阴道炎期间在使用药物的时候禁止同房，以免造成治疗效果受到影响，可以查看白带常规后，对症使用药物进行阴道上药，同时性伴侣也要注意保持个人卫生，注意保持内裤干燥，禁止食用辛辣刺激性的食物。
清宫手术后建议一个月后再同房，不然过早有性生活可能引起宫内感染或者阴道炎等问题，也是不利于身体恢复的。手术后建议可以卧床静养一段时间，避免剧烈运动，注意休息。一般可以用一些消炎药和活血化瘀的药物帮助子宫恢复，平时注意私处卫生，每天清洗外阴。手术后定期去医院做B超复查，确定是否正常。少吃寒凉刺激的食物，饮食营养均衡。
排卵日同房怀孕的几率较大，补救措施72小时内服用紧急避孕药，可有效的防止怀孕。平时月经规律，你可以自己监测排卵，或者是到医院做彩超监测排卵。在同房之后抬高臀部保持30分钟左右，这样有利于怀孕。心理压力不要太大，以免影响怀孕。
喝黑茶能治失眠。
黑茶不会影响睡眠，茶中影响睡眠的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，喝黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。
