自己不断坚持每天刷牙，尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要。如果晚上睡觉前不刷牙，又有食物碎屑在嘴里面，又没有唾液流动，捂在嘴里细菌繁殖有多么活跃，不断繁殖不断产生新产物，口臭会加剧，而且细菌和新产物对口腔、对牙齿非常有害，包括蛀牙、牙周病还包括黏膜疾病都有关，所以清洁工作最重要。
先明确是什么原因导致精神恍惚，然后再对症进行调节，通过补充睡眠、放松以及减轻情绪压力改善。日常应该注意加强营养以及多培养兴趣爱好、适度进行运动，都有利于改善精神恍惚的状态。
先要进行戒酒，经常喝酒的人会对肾脏有一定的影响肝脏更为严重各个器官是相互关联的。治疗阳痿又想喝酒，这是不可能的，还是把酒给戒了，不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
精神恍惚记忆力减退还是要考虑药物的治疗才能帮助的，要注意多做些运动，养成良好的睡眠习惯，要有好的情绪状态。检测血糖，血脂，血压，肝肾，功能电解质，骨密度水平等。平时可以练一下太极拳，瑜伽，适当服用复合维生素，随时复诊，调整治疗方案。
成人上肢动脉血压低于90/60毫希，低血压可分为生理性低血压和病理性低血压。如果只是测得的血压低于正常值而没有其他症状，就不需要治疗。如果有头晕、耳鸣、尿少、恶心等症状，需要到医院就诊，可以选择合适的治疗方法。切记不要私自使用药物。
