戒酒瘾是要靠每个人的自制力的，如果自制力不好的人，是很难戒掉酒瘾的，戒酒最好的方法是采取转移注意力的方法，每天通过喝水来代替喝酒，或者是吃别的东西，或者是酒瘾犯的时候，就去跑跑步，逛逛街之类的，尽量不要去参加聚会聚餐之类，家里面不能放酒，看不到一般就不会一直想喝。
一旦开始饮酒，就没办法停止，称为饮酒强迫性，因为一旦对酒产生依赖，便无法抵御酒的诱惑，无法自行停止饮酒，固定的饮酒模式，酒瘾别人对酒产生依赖性，每天必须定时定量喝酒，像闹钟一样，到了点就必须喝酒，不喝酒就不舒服。
问题分析：对于这个大小的痣来说，一般不需要着急处理。虽然边界不清楚，但是并没有明显的突出皮肤或者有癌变倾向。目前还是处于比较稳定的状态。
指导建议：这种情况只要不短期内迅速外观变化，出现红肿热痛或者增大浸润等情况，都不用处理。
饮酒量逐步增多；较长时间不饮酒就会产生想饮酒的心理；没有及时喝到酒就会产生：缺失感、烦躁感，甚至抽风、震颤、脱瘾性癫痫等精神神经症状。如果及时饮酒，则有舒畅感、满足感，症状会迅速改善。
酒瘾发作的人一个是精神依赖，是指嗜酒者对酒的心理渴求，也称心瘾，躯体依赖是指长期酗酒后躯体对酒精的病理性适应，停止饮酒或减少饮酒量数小时后就可出现心慌、出汗、烦躁、发脾气、失眠、四肢震颤等戒断症状。没有及时喝到酒就会产生缺失感、烦躁感，甚至抽风、震颤、脱瘾性癫痫等精神神经症状。
