没有治疗过 只检查过彩超
怎么做才可以减轻？
一般出现乳腺增生，多属于平时压力大，或者伴随肝郁气滞等导致，所以避免劳累等，也可以安排在月经干净及时到医院选择乳腺彩超检查看一下，并且平时饮食要以清淡为主，避免过度劳累等。
孕期乳腺增生需要注意以下几点。
孕妇在怀孕期间出现乳腺增生的情况，首先需要到医院进行检查，明确乳腺增生的严重程度，如果只是轻度的乳腺增生，则一般不需要进行特殊治疗，养成良好的生活与饮食习惯就好。如果，乳腺增生的情况较为严重，孕妇就需要及时在医生的指导进行治疗。乳腺增生的孕妇可以通过对局部进行热敷和按摩来缓解不适。
通常来说，孕妇乳腺增生可以使用以下办法，具体分析如下：
女性怀孕时，乳腺在雌性和孕酮的刺激下快速增大，腺叶导管扩张增生是为了泌乳做好准备，而腺叶增生的部位，乳汁的分泌也比较多。因此，没有心理上的压力，母乳喂养的方法是正确的，不需要任何的药物，只要保持良好的心态，就可以让自己的情绪变得轻松愉快，作息有规律。
可以对症口服对应症状的药物治疗，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物。合理安排作息时间，避免熬夜，保持心情愉悦，避免着急生气，定期复查乳腺彩超。
月经来前出现乳房胀痛，跟月经失调或者是乳腺增生是有关系的，首先要避免着凉、生气，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，可以口服逍迂散结的中药，不要应用止痛药物，防止掩盖病情。
女性出现有乳腺增生是尽早的进行调理，保证良好的生活习惯和饮食习惯，同时应用一些治疗乳腺增生的药物进行调理治疗。如果出现有纤维瘤或者是结节等情况，还是需要手术治疗的。