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心理分析：您好，根据您的描述。建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况，缺乏自尊和自信，严重的话，这个是抑郁症的表现。
心理指导：如果是抑郁症的话，是需要吃药治疗的，建议到当地的心理卫生中心进行诊治，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。平时多运动，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。

心理指导：没有人是完美的，人生就是不断成长自己，完善自己的过程，有什么理由自卑啊！自卑是不是没有积极意义啊！自卑源于跟别人比较。比较计较就是自寻烦恼。超越自己就是高贵的。你要善于认可自己发现自己的优势，没有人是完美的，谁都有缺点，有优点。所以要跟自己比。发现自己有什么不足，要积极，成长，不断完善自己。

指导意见：一提到自卑让我想起著名的心理学家，阿德勒写过一本书《超越自卑》，在他的理解中人人都有自卑，正是这自卑成为人类发展的动力。所以自卑让你奋进，这自卑不治也罢，如果自卑确实影响到你的人际，学习，工作，那寻求治疗，找到合适你的咨询或治疗师，肯定能改善自卑对你的影响。