长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。
运动出汗是非常好的现象，它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中，或者运动的过程中，会出现出汗很多，有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处，但是要注意汗不能够排过多，排汗过多，会导致人体失去过多的水分，导致虚脱、脱水甚至中暑的症状，在流汗的过程中，一些电解质比如钠离子、钙离子，会从汗液当中排出，钙离子和钠离子会丢失，流汗过多，会导致低钠血症，甚至低钙血症的出现。
一岁宝宝能不能吃虾是要根据宝宝的体质来看的，如果添加辅食，一定要小心谨慎。大多数情况下一岁宝宝是能够吃虾的，但是如果对虾过敏就不可以吃了。要是没有过敏现象就能够吃一些虾。但是，即便宝宝不会出现过敏的情况，也应该少吃一些虾，毕竟虾属于海鲜，容易出现过敏或者是刺激的状况，再加上虾本来就是海产品，自带一种寒气，如果宝宝吃多了虾，就可能会出现腹泻或者腹胀的状况，对于身体也是会存在一定的影响的。
可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，有助于食物消化。早晚空腹喝一杯蜂蜜水也可帮助排便。两天不大便和饮食也有关，喜欢吃油腻的食物，肠胃难以消化，大便也变得不正常，可以口服促进胃肠蠕动的药物进行治疗。
肺癌晚期扩散后大量咳血一般能活6~8个月左右，但有的患者心态比较乐观，有的患者存活一年以上的时间，时间甚至会更长，存在比较大的个体性差异，这跟后期的治疗以及患者的身体素质情况，都有很大的关系，之后要及时的调理心态。
可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，有助于食物消化。早晚空腹喝一杯蜂蜜水也可帮助排便。两天不大便和饮食也有关，喜欢吃油腻的食物，肠胃难以消化，大便也变得不正常，可以口服促进胃肠蠕动的药物进行治疗。