如何减轻内心的压力

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经常为生活中的事感到烦恼,对什么事都放心不下,总觉得自己做的不够好,
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:你好。从你描述的症状来看,我觉得你可能是因为过度自卑引发的抑郁情绪。我建议你不要给自己制订太高的目标,从认真做好一件件小事做起逐渐找回自信。业余时间多到户外活动来释放压力,调节情绪。祝你健康快乐。
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郑阳 河北省保定市京南心理咨询所心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理分析:你好,根据你所描述的情况,你的这种情况考虑是由于内心不良情绪所导致的,考虑焦虑情绪的情况比较明显。
心理指导:建议你平时注意多给自己积极的心理暗示,多进行一些放松训练,多从事一些自己喜欢的活动,转移一下注意力,必要的话可以到当地专业的心理咨询机构进行一下专业心理疏导,培养良好的情绪及心态
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杨红芳 原平市第二人民医院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,人格改变,绝经与抑郁症
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心理指导:你好,很高兴为你解答。根据你的描述,你是一个比较缺乏自信的女人,同时又比较追求完美总是想要做的更好。其实,生活中肯定不会有十全十美的人,你已经很好了,你要相信没有人能给做的比你更好,你要多给自己心理暗示,多给自己信心。其次,再遇到事情的时候也要学会寻求他人的帮助,不要给自己太大的压力。
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邬正豪 赛科心理诊疗中心心理诊所
擅长:对声音敏感,心境不良,人格改变,网络综合症,无助感...
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心理指导:你需要坦然的面对一切。既然你认识到是没有必要烦恼的,就不要强迫自己刻意去想某些事情了,你不要去理会事情的结果,觉得自己努力就行了。平时多做一些自己感兴趣的事,一旦有烦恼产生,立刻转移注意力去考虑别的方面。
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刘舞景 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析:你好,你可能是个对自我要求非常严格和比较追求完美的女生。
心理指导:建议听从自己内心的声音,如果感觉很累很压抑,那就好好给自己放几天假,去旅游去跑步怎么发泄开心那就怎么发泄出来。
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相关问答

是由于阴虚火旺、心血不足所致,可以服用药物治疗。平时饮食宜清淡,忌食辛辣油腻食物,忌烟酒,少喝咖啡、可乐等刺激性饮品,多吃水果蔬菜,避免情绪激动和生闷气,合理作息,避免剧烈运动和过度劳累。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:心律失常一般是属于阵发性的,有些时候你不去诱发它,心律失常也会发作出来,但是有些时候你在诱发的情况下会出现又发不出来的情况
指导建议:所以这种也是属于正常的情况,如果没有诱发出来,那么就不能够做射频消融术治疗

杨爽副主任医师其他河源市人民医院已帮助用户:1247
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。

中医认为失眠是指失眠、失眠、不能平卧、视物模糊等。它是心、肝、胆、脾、胃、肾等的失调。由外感和内伤引起,常导致失眠。不能因为天气不平,被褥太暖太冷,睡前喝浓茶咖啡,或者因为精神刺激,想太多,或者因为疼痛,哮喘,瘙痒等因素意外睡不着觉,就叫失眠。失眠的中医分类有:
第一、心肝。
第二、脾胃不和。
第三、伤心难过肺。
第四、心肾不交。
第五、气血两虚。
根据这些类型,采用一些对症的方剂进行治疗。中医讲究阴阳互调,对全身的一些疾病进行调整,对症治疗。所以中医治疗失眠就是调理阴阳虚实。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肠道疾病很容易引起直肠炎症。直肠在肠道末端。肠道疾病后,必须通过直肠清除污垢和感染,这很容易导致直肠炎的发生。便秘、腹泻、痔疮、肛瘘、肛门直肠脱垂、肛门直肠狭窄、直肠损伤、直肠肿瘤等肠道疾病可直接促进直肠炎。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

中医可以通过服用养心安神、补益气血的药物治疗,疗效较好。市面上的中成药对于早搏有一定疗效,但最好用汤药治疗早搏,因为汤药用药量较大,药味考虑较全面,用汤药治疗早搏可以取得很好的疗效。西医多建议早搏的病人手术治疗,但是单纯早博病人建议先尝试药物治疗,若药物控制得好,则不需进行手术治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酒精中毒不要让病人再饮酒了,同时这种症状应给病人多喝水,加速体内酒精成分的代谢。也可以给病人适当的喝茶水,或者也可以给病人适当的喝蜂蜜都对解酒是有比较大的帮助的。当然最主要的还是避免饮酒,否则可能对肝脏有损害。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病