刷牙时用力过猛，牙龈受感染，以及喜欢剔牙，都很容易引起牙龈出血。口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。
咽喉肿痛一般是由于细菌性因素所导致的急性咽炎或急性扁桃体炎。首先要看耳鼻喉科，还有些其它因素导致的咽喉疼痛，如心脏区的绞痛可放射到咽喉部。牙龈肿痛，要到医院看口腔内科，同时拍摄X片。牙龈肿痛的原因可能为牙周的感染或者根尖周炎的扩散。
糖尿病牙龈出血肿痛考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙龈组织会产生牙龈炎，糖尿病可以诱发糖尿病牙周病，从而表现出牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。局部涂擦云南白药达到止血的效果，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。平时进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品。
牙龈炎的典型症状是牙龈出血、痒胀。刷牙、说话时容易出血。牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及牙丧失。
问题分析：你好引起牙龈出血的原因有很多，牙龈的慢性炎症、妊娠期龈炎、血液系统的疾病等都会有牙龈出血的表现。要对症治疗单纯吃VC是没有多大效果的。
意见建议：建议去正规的医院检查一下具体情况并对症治疗，找到牙龈出血的原因，可以看一下口腔卫生情况是否有牙结石牙菌斑引起来的慢性牙周病等，可以做个牙周基础治疗，全口洁治，冲洗上药，保持口腔卫生，饮食清淡，禁食辣椒，多吃新鲜水果蔬菜！