晚上熬夜,如何保护身体?包括皮肤、营养等

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晚上熬夜,如何保护身体?包括皮肤、营养等
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张旭 江西二级甲等医院内科
擅长:消化内科,肝病科,妇产科
你好!加强营养和保证睡眠时间的充足,补充微量元素和维生素等。
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相关问答

急性胃炎的营养治疗如下:
一、饮食方面:如果患者出现恶心、呕吐等症状,可以先喝一些白粥或白开水进行调理,最好不要食用粗糙、难消化的食物,避免加重胃黏膜负担。
二、平时可以熬一些山药汤、泡红枣水等常见的营养性食物。
三、多吃一些有助于修复胃黏膜的食物,比如苏打饼干、牛奶等食物,不要食用辛辣、刺激的食物,还需要患者戒烟戒酒,避免造成胃黏膜的损伤。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

熬夜时的健康茶饮,提神缓疲劳,熬夜后及时休息,喝点滋补的汤水,调养肠胃、降火补虚,让熬夜损伤降到最低,像鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等,对于熬夜后的阴虚火旺、免疫力下降、身体虚劳等,都有很好的改善作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

保护心脏可以从很多方面入手,戒烟,戒酒,是必须的,生活中少盐多醋,少吃荤肉,睡眠充足,多到一些空气清新的地方增加体育锻炼,增强心脏功能。可以去医院做个心电图,看看心脏有没有问题,有没有心肌缺血的情况,做个心脏的彩超,看看心脏的形态学有没有异常。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在孩子出生一个月的时候就要先把屋里的大灯断电,用柔和的小台灯,小的时候不要让太阳直射孩子的面部,以免伤害孩子的眼睛,还有家里的毛巾脸盆要跟大人的分开,以免染上急性结膜炎个沙眼等传染性眼病。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,长期吃药可以通过食物治疗、药物治疗等方式保护肝肾。
通常药物都是通过肝脏代谢肾脏排泄,如果患者长期吃药对肝肾损害较大,所以患者应该在医生的指导下使用药物,同时避免擅自调整药量、避免乱用药物;日常可以适当多吃富含维生素C的果蔬保护肝肾,必要时候在医生的指导下使用保护肝脏的药物进行缓解,如护肝片等。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

患者可以吃富含维生素的食物来保护肝脏,具体分析如下:
富含维生素的食物,尤其是维生素,对于肝脏有一定保护作用,在临床上,对肝功能不好的病人会使用维生素C和抗氧化的药物。含维生素C的食物包括新鲜水果、蔬菜。另外,可以补充富含蛋白的食品,也可以增强人体的免疫力,对于肝脏也是另外一方面的保护。平时不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,不要喝酒,加强锻炼,

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤