可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。
问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由感冒，发热，消化不良，积食等原因引起的，可以出现这种症状。
意见建议：您好，这种情况建议服用感冒清热颗粒，乳酸菌素片，布洛芬颗粒等药物治疗，建议不要吃生冷油腻辛辣鱼腥刺激性食物，要多喝水，清淡饮食。
指导意见：根据您的描述这种情况是由于病毒性感冒造成的。建议你也是要清淡多喝水，少油腻的食物保证充足的睡眠。在医生的指导下。服用一些。抗病毒的药您可以试一试三九感冒灵希望我的回答对你有所帮助也希望您对我的回复进行评价谢谢。
问题分析：如果你吃的是生蛇胆可能是中毒反应，要及时去医院进行治疗。
意见建议：生的蛇胆因为可能含有寄生虫等问题是不能直接食用的。
睡觉发热冒汗可能是疾病引起的。
睡觉发热出汗，首先需要考虑生理性的原因，例如环境温度过高、被子过厚等，其次也有可能是肾阴虚或者是脾胃亢进等原因引起的。除此以外也不能排除有甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病的可能性。
建议平时忌生冷、辛辣等刺激性食物，注意保暖，保持室内空气流通，多休息，按时服用抗生素等药物。
