医生,您好,我想问几个问题,我短子

会员94107600 20岁 已回复
医生,您好,我想问几个问题,我短子很小,而且在许多人面前都不敢讲话,有时候觉得老是有人看着我,让我很不自在,而且很紧张,我很希望我不管做什么都很自然,请问怎么去改变这种想法呢?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
已帮助用户: 20559

心理指导:你好,根据你的情况来看,你目前存在比较明显的人际恐怖表现,通常与你个性敏感,过于在意自己的表现和他人的评价,形成的不良暗示和心里紧张,导致的与人交往中的心理行为障碍,建议你平时应加强个人调节,不要过于在意自己的表现,降低对自己的标准和要求,也不要在意他人如何评价你,增强自信心,主动自然的练习与人交往与表达自己,逐步走出目前的过度紧张,无法与人正常交往的困境,也可求助专业的心理治疗,可及时有效的改善你目前的不良症状。
有用0
关注
楚学敏 护士 张家口红十字医院内科
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病合并感染
已帮助用户: 1729
指导意见:20岁女孩儿缺乏自信。我建议每天对着镜子,朗读课文。自己看着自己说话。然后慢慢的找你的同事朋友。在慢慢的找陌生人说话放心吧,你是一个,善良美丽的女孩,会为你的自信绽放出光彩,请问您还有什么疑问可以对我进行追踪提问。
有用0
朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 5046
心理分析:这样的情况主要因素可能是您的性格本来就比较内向,不善于交流,加上缺少历练的机会,每次都觉得很不适应,久而久之更觉得自己不擅长
心理指导:每个人面对许多人的场面都会是紧张的,只要是不影响基本的沟通都是可以接受的,想要更加自然的处理,主要还是通过经常性的历练和丰富自己的内在是自己在表达的时候更有底气
有用0
关注
卢逃涛 心理诊所心理诊所
擅长:神经衰弱,焦虑症,恐怖症,癔症,精神萎靡,精神衰弱...
已帮助用户: 320
问题分析:你好,根据你的描述考虑你的问题为社交恐惧,本质原因是内心的自卑、无能感
意见建议:建议你**一下阿德勒这个人,关于自卑他就很好的诠释,引导你如何去利用它,自卑是每个人都有的一面,就像是汽车的发动机,自信不是天生的,是在一次次的反复练习中,一次次的失败当中积累出来的,没有失败,哪来成功,没有自卑促发的上进,哪来的自信。我小时候也胆小,内向,害羞,现在回想起来,正是过去激发了我成长的动力
有用0
关注
王献莉 计划生育服务站心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,应激...
已帮助用户: 6401

心理指导:您好跟今天说你应该有点自卑倾向,对自己不自信,建议您思想放松,凡事要自我加油和鼓励,闲暇的时候可以想想一些让自己恐惧的场景,并不断通过强化想像的方式,消除自己的不安和紧张,为自己制定些可行措施计划,并通过自己的努力去完成,增强做事的自信心和成就感,进而培养自己的自信度。
有用0
关注
赵艳华 辽东学院医学院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,心理性性功能障碍,考...
已帮助用户: 3039

心理指导:你有社交焦虑,主要是在公共场合,与人交流时紧张,脸红,词不达意。其原因就是自卑,担心自己表现不好,被人看不起。系统脱敏疗法可以矫正。具体的操作是,当与人交往感到紧张,想逃避时挺住。坚持越久越好,期间久了,就矫正过来了。
有用0
相关问答

判断是否有乙肝小三阳的诊断标准,有血清学标志就是乙肝两对半检查,通过检查可以判断是否感染乙肝病毒,粗略估计乙肝病毒复制的水平。还有可以通过了解病人以往的接触史,比如性接触,输血,注射血浆等可以判断患病的根源。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

四岁儿童患水痘,其原因应考虑是由病毒感染引起的,因为水痘具有高度传染性,即有可能传播给其他儿童,所以我们需要隔离,并积极治疗,饮食中不应吃肉类食品,不要。吃刺激性食物,吃容易消化的小饭菜,适当吃一些水果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿晚出牙可能是由缺钙或其他原因造成的。可以去医院验血。如果测试结果显示钙含量低,需要及时为宝宝补充钙。可以给宝宝口服钙片,也可以给宝宝吃一些含钙量高的水果和蔬菜,如菠菜、虾等。可以让宝宝多晒晒太阳,促进钙的吸收。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

没有过性生活也没有吃过避孕药,但是最近这几个月月经量特别少而且周期短,应该属于月经不调了先到正规医院去做检查,如果检查会发现明显的异常,可以口服药物,在生活上面不要喝酒,不要吃辛辣刺激食物,不要吃生冷油腻食物,避免压力过大,不要劳累,不要熬夜,保持有规律的生活习惯。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

妊娠中期和晚期,宫颈管较短,小于3公分,就会导致早期的流产或者早产。在这个时候要尽量减少运动,一旦发现有子宫收缩,应该及时到医院进行保胎,同时服用一些抑制子宫收缩的药物。如果出现了经常出现的情况,最好是躺在病床上。妊娠16个月之前,如果出现了子宫颈管较少的症状,可以进行子宫颈环扎,这样可以达到保胎的目的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有可能是性功能障碍,也有可能是肾虚导致的,平时注意休息,不要熬夜,避免情绪波动太大,保持良好的心情,多吃一些动物的肾脏生殖器补肾壮阳的食物,如果一直没有好转,不要吃辛辣的食物不要饮酒为好,要及时到男科就诊,进行病因检查,明确后再进行相应治疗处理。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。