高血糖的早期预防

您好，血糖高，需要注意明确糖尿病的诊断，应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。药物降糖治疗，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。

指导意见：糖尿病是一种内分泌性疾病，血糖连续高于正常，就是糖尿病了，那么就应该注意进行治疗了，可以先通过饮食和运动，如果仍控制不住，就要加服降糖药物进行治疗了。要定期监测血糖，及时调整药物。

血糖偏高主要要控制饮食,不吃高热量的食物,少吃米饭多吃蔬菜,不吃肥肉,每天瘦肉控制在2两,要少吃多餐,药物方面主要有优降糖,二甲双胍等

病情分析：预防糖尿病要合理饮食 多运动 。不要吃含糖量高的食物及饮料
意见建议：

病情分析：在高血糖早期，采取积极的治疗使其逆转;或让有发生糖尿病危险的人进行饮食控制，增强体力活动，使其不发生糖尿病，这叫做糖尿病的一级预防。在有了终身糖尿病以后，积极的治疗则可防止各种糖尿病并发症的发生，这叫做糖尿病的二级预防。对于糖尿病视网膜病变的二级预防，重点是强调及时进行眼科检查。在己有糖尿病并发症后，积极地治疗高血糖和高血压，可防止失明和肾功能衰竭，减少由于糖尿病血管病变导致的下肢坏死和截肢的危险，这叫作糖尿病的三级预防。可见，无论在糖尿病发展的哪个阶段，积极控制好糖尿病，对患者来说都有至关重要的意义。


意见建议：高血糖饮食方面应注意① 不宜吃的食物有：

i。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

ii。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

iii。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

i。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

ii。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素b和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

（6）糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。