问题分析：您好，根据您所描述的情况要多注意休息，不要剧烈运动。
指导建议：多喝一些热水，可以服用小儿肺宁颗粒，饮食上多吃一些新鲜果蔬菜以清淡为主，可以检查一下血常规，拍胸片检查一下。
血压是很高的，它的发生与的体质、饮食习惯有关，需要及早的行药物治疗，以免脑血管意外的发生。服用降压药，在饮食方面需要低盐、低脂肪的饮食，忌食含糖的食物，好好的休息，多行运动调理自身的体质，监测血压、血糖的情况。
是正常的。正常成年人的心律称为窦性心律，安静状态下正常的心跳范围为60到100次每分钟，运动状态的心率最高可达（220-年龄）80%次/分。现在心跳为60次/分，属于正常的心跳频率。低于60次/分称为窦性心动过缓。
一走路就头晕考虑是共济失调引起，颅内病变。比如小脑梗死、小脑萎缩、脑颈部脊髓病变等，这时候就会出现共济失调，行走不稳，伴或者不伴头晕，去做个颅脑以及颈椎的核磁共振。
紫葡萄中所含有的类黄酮物质，可以很好的保护心脏，对心脏提供三重保护，香蕉中含有丰富的钾元素，可以起到良好的养心功能，黑莓中含有丰富的纤维物质，是其他水果的几倍多，对心脏有益，苹果中含有丰富的纤维物质，可以降低心脏病的发病几率。
一般情况下，感觉自己心跳的特别快睡不着怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
出现心率加快失眠的情况，可以通过下面的一些治疗措施来缓解。首先要确定自己的心率很高，是不是由于心律不齐，或者是心血管神经病引起的，心脏跳动速度很高。如有窦性心动过速、房早、室早等心律不齐引起的自觉心率加快、失眠等，在条件许可时可以口服美托洛尔、比索洛尔等β-受体阻断药，从而有效地降低心室率和心律不齐。
如果是由于心血管神经症引起的，患者会有明显的心跳增加，在紧张、疲劳时会出现明显的症状。如果出现焦虑的情况，可以服用一些抗焦虑的药物。如果出现严重的失眠症状，可以口服安定等。
