颈椎病有四个年头了，有什么办法

颈椎病的针灸治疗方法有皮肤针法叩刺大椎、大杼，肩外俞、肩中俞使皮肤发红，并有少量出血，然后拔罐。中医治病讲究辨证论治中医认为，颈椎病的病因是年老体衰，肝肾不足，筋骨失养导致的不荣则痛，或感受外邪、扭伤致气血瘀滞，经脉阻滞不通，导致的不通则痛。

绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。

颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。

可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂着，不可能长时间把头低下去，昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑，去慢跑，还有经常可以随便的做一下仰头动作，把头多向天空中仰，去看看天上的太阳、星星、月亮，这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球，这些运动都对颈椎是有好处的。

颈椎病的理疗主要有牵引、按摩、热疗、电疗、短波透热、局部电生理疗法等。颈椎病理学治疗的首选是牵引，它的主要功能是减轻颈椎的压迫，减轻腰椎的压迫，减轻腰椎的疼痛，减轻腰椎的疼痛。如果是连续的牵引，首先要保证安全，不会压迫周围的颈静脉和颈动脉。可以通过药物来进行调理，可以促进颈椎局部的血液循环，也可以做一些按摩。还可以通过局部应用药物来缓解局部肌肉紧张和肌肉痉挛。

选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量，还能解决颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适，选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记，枕头不能过高或者过低，枕头里面的填充物也不能过软过硬。