可以按揉中脘穴位，推粱门，还可以推揉内关，推揉足三里，通过拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每天坚持下去，治疗效果非常不错的，导致心口窝疼原因比较多，多考虑心绞痛，胃炎，胃溃疡等胃部疾病，还有可能是食管炎，胆囊炎等。
乳房中间胸口部位的疼痛高血压病的病史，随着病情演变，也会出现动脉硬化的发生。冠状动脉硬化会出现冠脉供血不足，尤其是在情绪波动、劳累、着凉，都会诱发症状的出现，有一些病人也可以是胸壁疾病所导致的，肋间神经痛或者单纯的胸壁软组织损伤，也可以表现为局部疼痛，可以选择物理治疗的方法进行热敷、按摩，必要时也可以口服止痛药物。
胸口翻身疼痛，考虑是软组织损伤或者长期姿势不正引起的，适当的变换姿势都是可以改善症状的。长时间平躺睡觉，或者晚间睡觉着凉，胸部受压都会引起胸部肌肉痉挛导致疼痛。
背痛胸口痛的原因如下：
肋软骨的炎症可能会导致患者出现背痛胸口痛的情况，一般是在人体的第2-4肋软骨，多是单发，也可以是多发性的，主要表现是胸部刺痛，随着病情的发展，疼痛可以扩散到胸部和肩膀，这种症状是持续的，咳嗽、打喷嚏都会引起剧烈的疼痛。患者还可能出现胸前区触及到结节状肿物，并且伴有明显压痛的情况。心绞痛、急性心肌梗死等心脏疾病也可能会引起相关症状，还可能伴有濒死感，建议患者及时就医治疗。
怀孕期间出现胸痛的症状有很多。最常见的是肺、心、食道、胃病、胸膜发炎。肺部的疾病会伴随咳嗽、咳痰等呼吸道症状。胸痛还可能是因为胃炎、胃溃疡等原因引起的。心绞痛、心肌梗塞的疼痛部位以左胸前区为主，伴有胸闷等。
还有可能是食管上的炎症。胸前疼痛主要见于胸膜炎、肋间神经痛等。需要到当地的医院做详细的检查，确定原因。
胸口痛可能是心肌缺血、心绞痛等原因引起的，患者需要及时就医。
1.心肌缺血：可引起心肌缺血的原因很多，血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少，发病时都会导致患者出现胸口痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。
2.心绞痛：心绞痛的直接发病原因是心肌供血的绝对或相对不足，因此，各种减少心肌血液（血氧）供应（如血管腔内血栓形成、血管痉挛）和增加氧消耗（如运动、心率增快）的因素，都可诱发心绞痛。患者出现胸口痛可能是心绞痛引起的。
