韧带损伤需要时间调养的，是没有快速恢复的方法的。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。可以用热敷按摩等物理治疗，必要时可以到正规三甲以上医院骨科检查一下。
看患者的恢复情况，不严重的话可采取保守治疗，但出现比较严重的情况就要采取手术治疗。
对于脚踝骨折患者来说，一般先采取保守治疗，如果保守治疗效果不好或者不能缓解疼痛时，就需要选择正规医院做手术。对于早期、中期和晚期脚踝骨折患者来说，应选择骨科经验丰富、技术娴熟的医生进行手术治疗。术后3个月内一定要注意保持患肢抬高和固定位置。可通过不同的手术方式来治疗脚踝骨折疾病，现在较为常见也比较有效的有手术有开放式和闭合式两种。开放式伤口采用钢板固定可以使伤口较快愈合恢复速度快一些；而闭合式会使得术后伤口愈合慢一些。但具体治疗方法需患者自己进行选择。
初步考虑外伤导致膝关节前交叉韧带损伤目前类似，还是去当地正规医院，例如骨科医院就诊，一般前交叉韧带需要修补的，至于积液根据量多少必要时穿刺。要尽快到关节科治疗，行关节镜检查手术治疗。韧带损伤恢复期长，要有耐心，积极锻炼。
指导意见：你好，你说的情况是颈椎间盘的问题，主要和蜕变有关，中医认为是风寒湿侵袭导致，治疗要中西医结合治疗，首先选择保守治疗，如针灸推拿，其次是微创，再就是手术治疗，保守治疗还是首选的方案。最主要的问题还是改善睡枕，休息中得到治疗。
问题分析：一般来说这种情况就是局部的外伤后引起的颈部肌肉痉挛引起来的。
意见建议：治疗的话建议口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，按摩等治疗，注意休息及局部保暖，减少活动，避免长期低头，多仰头，进行颈部肌肉功能锻炼，必要时可以应用肌松药物治疗，应该在2-4周可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。
问题分析：这种情况是颈椎部位的损伤引起的表现，如果当时拍片等检查没有关节损伤，没有骨折，主要是软组织挫伤引起的一般不会很严重的。一般可以逐渐恢复的，半年没有恢复一般是损伤后引起了慢性的筋膜炎等并发症了。
意见建议：建议局部做热敷，理疗，烤电，按摩等康复治疗。平时服用伸筋丹，氯唑沙宗减轻韧带筋膜的紧张度缓解疼痛。一般时间长了不可能有什么特效的药物很快恢复的。
