产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。
产后注意切记一定要多喝汤，多喝水，比如说喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，都会有助于下奶。牛奶鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮，因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。
建议：多按摩乳房，平时要注意多休息，不要熬夜，按需哺乳。

催奶宝可以起到补气活血的功效，还有较好的补肝肾作用。
该药物主要用于气血两虚所导致的乳汁分泌量减少有较好的效果，但对于肝气郁结所引起的乳汁分泌减少，效果不太理想，在服用该药物治疗之前，要及时到医院接受检查，明确具体的发病原因之后，遵循医嘱服用药物。
在日常的生活当中也要增加营养，比如多吃些排骨汤或者是猪蹄汤，能够促进乳汁更多的分泌。

问题分析：您好，请问为什么要这样？不是哺乳期是没必要催乳的，泌乳是由体内激素水平决定的，催乳素水平决定的。
指导建议：根据您的情况，如果不是哺乳期，不建议人为服用药物。

慢碳食物有很多，大多是低热量的食物。
燕麦、糙米、豆类、全麦、黑麦等属于慢速释放能量的碳水化合物，就是慢碳。当进食慢速碳水时，最好再加上一些蛋白质，这样不仅能帮助蛋白质更好地吸收，更能帮助稳定血糖水平。
建议想要减肥可以选择慢碳食物，平时注意锻炼，才能有更好的减肥效果。

螃蟹、甲鱼、马齿苋等食物可能会造成流产。
导致流产的食物有很多，比如螃蟹，虽然味道鲜美，但是是寒凉性的食物，所以有可能会引起孕妇流产。甲鱼虽然有滋补益肾的功效，但是也有活血祛瘀的作用，也可能会造成女性流产。马齿苋，它也是草药，也可以作为菜食用，可能会促进子宫收缩，所以有诱发流产的可能。
孕妇在怀孕期间应该要避免食用以上食物，可能会造成流产。需要定期前往医院产检，能够明确胎儿在宫内的发育情况。

食用蔬菜，水果，薯类等大多都是快碳食物。
用食物来说，白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物，就是快碳。在水果里，葡萄、枣类和香蕉，因为含有葡萄糖，所以在水果中属于快速碳水。
建议:经常吃还可以帮助改善便秘，提高饱腹感。可以根据各自的情况尽量选择快速碳水食物作为自己的主食。