带了套套还是害怕怀孕可通过以下方式进行处理：
戴避孕套并不能百分百防止受孕，如果真的害怕怀孕，可以选择在安全期同房，或者使用宫内节育器。同时，女性由于精神紧张和心理压力过大，会造成排卵期提前或者延迟，甚至出现月经紊乱，对控制好的排卵期也会有很大的影响。因此，女性在日常生活中要保持良好的心态，同时要注意适量的性生活。
精子活力有一点低大部分来说都能够康复的。如果男性精子成活率比较低，需要检查是否存在有原发疾病，比如，前列腺的炎症精索静脉曲张等因素导致的，如果存在这些问题，需要治疗原发疾病。
不要手淫，多运动有助于雄性激素的分泌，注意生殖器的卫生，不要抽烟和嗜酒。如有不适及时去就诊检查。不要吃辛辣口味的食物，水分要补充充足，多排尿。暂停性生活，注意休息。
同房精子不射里面有怀孕的可能。
正常情况下，如果没有精子流入阴道就不会受孕，但是由于前列腺液中含有少量的精子，所以不能排除妊娠的可能。如果精子通过宫腔，然后通过输卵管，恰好碰到卵泡，就可能会怀孕。如果没有生育打算，可以在性生活中采用避孕方法避免。
建议平时应该注意天气变化，及时增加衣服，保持良好的情绪,防止情绪的激动，注意多休息，早睡早起。
精子没射里面可能会怀孕。
在性生活过程中，有一些精子会随着精液一起排出，如果有精子在女性体内，那么就有可能受孕，因此在性生活中，不能通过体外射精的方式进行避孕，这是不安全不保险的。如果怀孕，女性又不想要宝宝，就必须做人流手术，人流会对子宫内膜造成伤害，可能会造成子宫内膜粘连，从而影响到月经，甚至出现绝经、不孕等问题。
通常来说，精子里面有颗粒正常，具体分析如下：
男性的精液通常是乳白色或淡黄色，如果精液中有颗粒或有凝块状物质，这与性生活的次数有关。如果长期没有同房，没有排精，精液就会在精囊中堆积很久，就会出现颗粒状或凝块状的现象。此外，如果前列腺有炎症，精液中微量元素不足，会出现颗粒状或凝块状的物质，在日常生活中要多饮水，避免久坐。