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经期适合吃什么

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会员78359206 41 2020-10-04 12:04:52
刚来月经没有两天的时间,可是我老是想吃辣的东西,也想吃冰淇淋,又担心对身体不好。经期适合吃什么?

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
三甲
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职称:主任医师

-来自: 北京协和医院 妇产科

专长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药...

月经期间适合吃清淡的食物。
在来大姨妈的期间,女性的心情都会特别的烦躁,而且也会有不安的情绪,在平时可以适当的吃一些香蕉。因为香蕉富含维生素b6,能够起到安神的功效,可以稳定女性不安的情绪,改善不良的睡眠状况。也可以喝一杯红糖水,能够有效的排出体内的无限,帮助身体清除毒素,适当的补充血液。
月经期间主要要注意个人的卫生习惯,要保持大便的通畅,减少骨盆中解,并且一定要多吃青菜,不要吃寒凉的食物,也不要洗冷水澡。

2020-10-04 12:10:40

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职称:主任医师

专长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药物联合光动力无创治疗;外阴白斑的诊断与治疗

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经期要选择吃些温性的水果,避免进食寒性的水果。
女性在经期可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等属于寒性水果,在月经期间应尽量少吃。经期饮食注意清淡,加强营养,多喝热水,可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁的食物,补气血,
经期建议饮食均衡,水果、蔬菜、蛋白质、肉类等多种营养搭配,避免吃生冷辛辣食物。
2020-09-16 06:53:22
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可以通过喝红糖水、吃温性的水果排毒排污血。
在月经期间可以适当的喝一些红糖姜水,有利于血液的循环,从而使经血快速的排出。同时也可以多吃一些温性的水果,比如苹果、橘子、榴莲等,这些食物中含有丰富的维生素和营养元素,可以补充身体所需要的营养。
如果在月经期间出现了腹部疼痛或者是腰酸腰痛的症状,必要的时候可以通过使用活血化瘀的药物来进行缓解,在月经期间一定要注意局部的卫生, 不能吃过于寒凉的东西,会导致血液凝滞、引流不畅。
2020-10-01 16:43:49
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月经期间吃水果有好处。梨、苹果、杏子和香蕉都是好水果
因为有些人的子宫是后位的,它会压迫直肠。月经期间盆腔充血会引起肠道不适、盆腔坠胀、大便不畅或便秘。多吃水果对排便有好处。月经期间,盆腔容易充血。如果交通拥堵,一定会有摔倒的感觉,而且会有不舒服的感觉。多吃水果有利于大便通畅。
注意进食常温的水果,大多数水果都是偏凉性的,所以不要吃的过多,多选择中性的水果,以免引起痛经等症状。
2020-09-14 18:44:31
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专长:从事于正常的生理产科及病理产科、合并症—子痫、妊娠期糖尿病、合并心脏病等合并内外科疾病,特别是产科出血、羊水栓塞等危重症抢救工作。

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使用一些含维C丰富的水果,维C能有效分泌一种缓解痛经的物质,减轻生理期痛经的症状。
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况,这些都主要是由于人体的内分泌紊乱,导致经期的提前或者滞后,常食用一些,含胡萝卜素、维c的水果最佳,可以有效的减缓神经的躁动和衰弱,常常会出现贫血的现象,面对这样的情况,当然首选的就是补血滋养的水果了,如下:苹果,香蕉,橘子,柚子,葡萄,火龙果,樱桃,猕猴桃,榴莲,芒果,柠檬,但是一定不要吃冰镇水果。月经期是特殊的生理时期,不适宜吃冰冷的食物。
月经期间可以喝一些红糖,姜汤,大枣水,柠檬蜂蜜水。有利于缓解焦虑紧张情绪,改善睡眠。吃清淡的饮食,多吃蔬菜水果。
2020-10-30 11:33:22
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月经期间是可以吃温性的水果。
可以吃草莓、樱桃、苹果、桂圆、猕猴桃、火龙果,能够有效的补充体内的维生素。在月经期间是不可以吃凉性的水果,如果吃凉性的水果可能会加重宫寒的症状,是会出现腹痛、腹胀,还有可能会出现月经量过少的症状。可以多喝热水,多吃一些大豆、菠菜、鱼肉、瘦肉之类的食物。
在月经期间也是要注意下体卫生清洁,及时的更换卫生巾,避免细菌大量滋生诱发出现妇科疾病。同时要避免出现性生活。
2020-10-28 01:56:12
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姨妈期吃一些含维C丰富的水果比较好,维C能有效分泌一种缓解痛经的物质,减轻生理期痛经的症状。
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况,这些都主要是由于人体的内分泌紊乱,导致经期的提前或者滞后,对于遮掩给的女生,常食用一些,含胡萝卜素、维E的水果最佳,可以有效的减缓神经的躁动和衰弱,促进内分泌平衡女生在经历过生理期的摧残之后,常常会出现贫血的现象,面对这样的情况,当然首选的就是补血滋养的水果了,如下:苹果,香蕉,橘子,柚子,葡萄,火龙果,樱桃,猕猴桃,榴莲,芒果,柠檬,但是一定不要吃冰镇水果。月经期是特殊的生理时期。
月经期间可以喝一些红糖,姜汤,大枣水,柠檬蜂蜜水。有利于缓解焦虑紧张情绪,改善睡眠。吃清淡的饮食,多吃蔬菜水果。
2020-11-12 00:36:17
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