怀孕老是打嗝胃胀气可能是消化不良造成的。
在食物上要注意多饮水、少吃、避免腹胀。建议每天多喝些白开水，每天多吃6-8顿，避免一次性吃很多东西，不要认为流食容易消化，就只吃流食，这是大错特错的。由于流食容易导致肠胃不容易消化，建议多吃一些富含维生素的半固态的水果，比如：苹果、梨子等。从锻炼的角度来说，适当的按摩可以刺激肠道的蠕动，从右上腹到左上腹，然后到左下腹，不要去揉。
孕妇怀孕的时侯胃胀气打嗝的缓解方法如下：
若是孕妇消化不良的情况比较轻，可以使用按摩的方式来缓解孕妇消化不良的情况，通过顺时针按摩胃部的方法来促进胃肠道的蠕动，起到促进消化的作用，以便达到缓解的效果。若是孕妇消化不良的情况比较严重，可以通过使用益生菌类药物，或者是健胃消食片来帮助肠胃道消化吸收，来缓解打嗝的情况。
一般来说，胃胀气老是打嗝可通过以下方法缓解：
打嗝在医学上称为嗳气，胃胀气老是打嗝一般是因为胃内有气体和产气过多后，无法排出所引起的。临床上一般采用服用药物配合针灸的方式进行治疗，比如口服胃动力药或者其他胃调整药物，并配合针灸，以此促进胃功能恢复到正常。
建议患者注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还可以适当的进行运动，促进肠胃功能。
通常情况下，经常打嗝会引起腹胀，主要是因为暴饮暴食引起的食物积滞。
如果吃得过多，会在胃中滞留，会引起肠胃的不适，引起膈肌的抽搐，出现打嗝、胀气等症状。2.消化不良。如果肠胃功能不好，进食后不易消化，如果在胃里滞留久了，就会产生上述情况。3.受寒气入侵。胃寒胀胀，寒气收引凝滞，胃胀、不消化、打嗝等肠胃不适的表现。
一般如果是肠道机能障碍，肠道菌群失调等原因导致的。主要是由于肠胃功能的缺乏，蠕动比较迟钝。日常生活中要注意调节自己的生活习惯，要吃一些清淡的食物，如果身体不适，可以口服一些健胃消食丸。
日常生活中要有一定的生活习惯，还要做好肠胃的保护。如果不是因为消化问题，还需要做一些胃病、胃炎、溃疡等方面的检查。
慢性胃炎、消化不良、胃肠动力不足都会导致胃经常胀气、打嗝。慢性胃炎是一种比较常见的消化系统疾病，如果长期养成不良的生活方式，吃一些坚硬的、难以消化的食物，会对胃粘膜产生刺激，从而导致慢性胃炎。
如果吃了东西，肠胃无法迅速的消化和吸收，就会积压太多的食物，不仅会刺激胃壁，还会产生大量的气体，从而引起胃部胀气、打嗝。慢性胃炎会引起上腹部疼痛、不适感、消化不良等症状。有些人吃饭太快，说说笑笑，造成消化道内过多的气体。