失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
焦虑抑郁情绪会引起胃肠紊乱，表现有心情不好，食欲就差，跟调节胃肠蠕动的激素受情绪支配的，首先要调节好心情：学会放松心情，转移注意力，可以出去旅游散散心，再配合药物饮食调节。
跑步可以治疗焦虑症的，而且跑步，不仅有利于提高性功能和肺功能，对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病，首先要学会去接纳，学会接受自己的不良情绪，接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。
现症状可能是有焦虑症，神经过于紧张会导致胃肠道功能受到影响，进而出现胃不舒服的现象。避免紧张多虑，多想，加强做一下室外运动，对调理神经功能有效果。平时应以清淡饮食为主，必要时可以口服抗焦虑的药以及帮助消化的药物治疗。
失眠焦虑抑郁会导致耳鸣。
失眠焦虑抑郁症这种情况长时间没有得到及时的控制，很容易导致耳部神经受损，一旦耳部神经受损之后就会导致耳鸣，耳朵嗡嗡响等状况，遇到耳鸣情况的时候可以选择药物控制神经受损的情况，在治疗之后可以很好的得到缓解。
有焦虑耳鸣的情况，要多吃一些清热去火的食物，例如新鲜的青菜水果，平时要多喝水，还可以适当的喝点蜂蜜水。
