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焦虑失眠怎么办

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会员184675627 22岁 2019-10-31 17:28:53 悬赏3元
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近晚上总是失眠,白天总会感觉到焦虑不安,吃了点朋友带来的RSHWHO渡氧感觉焦虑的情绪有所缓解,我想请问一下平时可以通过运动等方法让自己的失眠得到改善吗
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  • 失眠特别严重,伴随焦虑,应该怎么办才好

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职称:主治医师

-来自: 呼和浩特第四监狱医院 其他

专长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...

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问题分析:目前的失眠的主要是焦虑的症状表现,这方面主要是做到生活方面的改变,能够形成规律的生活方式,规律的运动方式是可以达到改善目的的,早期可以使用药物纠正,平时的治疗,主要是做到生活改变。
指导建议:所以目前的就是根据自己的情况做出生活方式调整,要有规范的生活行为计划,就像课程表一样做到生活改变,如每天一个小时快走慢跑时间,平时要控制咖啡茶饮,控制辛辣碎性食物。

2019-10-31 18:30:57

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失眠特别严重,伴随焦虑,应该怎么办才好

职称:主治医师

专长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。

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问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的症状考虑还是由于脑部神经异常导致的情况同时和个人的焦虑情绪有很大的关系。
指导建议:建议多注意观察目前的情况,最好到上一级二甲及以上国家正规医院精神心理科进行一下复查。如果长时间使用药物需要进行肝肾功能检查,建议多参加户外活动和体育锻炼转移注意力。
2019-09-26 23:25:14
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职称:二级心理咨询师

专长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,遗忘综合征

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心理分析:心理分析:根据您的描述,您的症状是失眠,您是因为内心有压力,遇到事情容易着急,心烦意乱,有焦虑情绪。
心理指导:心理指导:建议您要注意保持一个良好的心态,生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天。有时间要多出去散散心。
2016-08-11 03:46:20
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失眠焦虑怎么办

职称:国家二级心理咨询师

专长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症

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心理指导:你好,这种药是一种精神的荣耀,如果你服用药物产生一些副作用的话,我已经快到通知你的主治医师为你更换药物,另外平时要调节好自己的情绪,很有可能是你自身经济的焦虑影响到什么样的状态。放松自己平时多多多远躲多想一些开心的事情。
2016-09-22 08:37:28
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职称:医师

专长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

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指导意见:这种情况可能是肝脾不和,肝失疏泄,气机失调,气血不和,脑窍失养所致的以上症状;平时情志不遂,思虑烦恼过度,劳累等因素会诱发或加重的。建议通常可以口服养血清脑颗粒甜梦胶囊保和丸,日常生活少吃油腻食物,以清淡饮食为主,
2016-05-20 10:08:35
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职称:医师

专长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄想症,双向障碍,癔症,儿童精神分裂症,忧郁症

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问题分析:你好,你有失眠焦虑的症状,伴有精神紧张,可能属于焦虑症的表现,建议系统的就医治疗。
意见建议:建议到正规的精神医院或心理科就医,由医生根据详细情况,确定诊断,并决定如何治疗。黛力新是临床治疗轻微抑郁症或焦虑症的常用药物,你要按时按量服用,不要突然停药减药,可待症状完全缓解后慢慢的减量,可以防止症状反复。
2015-05-12 19:54:57
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职称:副主任医师

专长:擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。

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指导意见:你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚 。
2015-06-08 01:26:46
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