多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
谷丙转氨酶的升高提示肝脏受到了严重的损伤，谷丙转氨酶升高会导致肝脏的代谢和解毒能力的降低。吃进去的食物或药物的代谢无法正常的排出，身体的毒素也不能很好的排出。谷丙转氨酶如果持续中度性升高，说明患者有慢性病毒性肝炎或肝脓肿，甚至还会导致肝癌。
谷丙转氨酶升高的原因比较多，比如各种急慢性的肝炎，会损伤肝细胞，导致肝功能出现异常，长期的饮酒、胆囊疾病、肝硬化、肝癌、心肌梗塞、心肌炎等都会导致谷丙转氨酶的升高，平时吃一些损害肝脏的药物，也可导致谷丙转氨酶的升高的。
谷丙转氨酶存在肝细胞的细胞质中，由于炎症、外伤、挤压或者病毒、化学毒素刺激等原因导致的肝细胞受损后，肝细胞质中的谷丙转氨酶会释放入血，在抽血检查的时候会发现到谷丙转氨酶升高。
一般来说，谷丙转氨酶高会有如下表现：
第一种，慢性肝炎、肝硬化或者是肝脓肿等肝脏疾病可能会引起谷丙转氨酶高，患者可以去医院的肝病科做一个相关的检测；
第二种，失眠多梦也是谷丙转氨酶高的表现，睡前喝一杯牛奶，能有效缓解失眠多梦的情况；
第三种，厌油腻、恶心、腹痛、腹泻也可能是谷丙转氨酶高的表现，建议患者调整饮食结构，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于改善此类症状。
丙氨酸转氨酶80多，不是特别严重，但比正常值高出一倍以上，但已经有肝功能损害，可以服用一些降低转氨酶的药物，如甘草酸二胺胶囊、复方甘草酸胶囊、双环醇片、这些都对降低转氨酶有很好的作用，但是有时间最好系统检查一下，丙氨酸转氨酶升高的原因是什么，这个是最关键的，不能轻则对症治疗应该从病因入手，以免日后反复损害肝细胞功能。
