最好的治疗方式是心理咨询与药物治疗同时进行。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。睡眠障碍有很多种，原因也是各种各种。如果联系1-3个月每周3天以上睡眠不好，可以诊断为睡眠障碍。失眠更重要的是自我调节，自我放松和加强饮食和锻炼。患者可及时就医，做一个全面检查，如果有必要可以进行药物治疗。
建议：平时加强运动锻炼，调适好心态，把内心的冲突矛盾不满释放宣泄出来。必要时药物治疗。睡觉前泡泡脚，做做运动，或者可以做做身体的放松训练，都可以帮助睡眠。
抑郁症的病人经常会受到精神上的及身体的上的折磨，总是不能好好的休息，还总是爱想一些有的没有的，所以没有足够的睡眠，就可能会出现头痛的现象，所以抑郁症的病人一定要积极的进行治疗。
发作时表现为一系列的心理生理不适症状，可以表现为躯体不适症状，全身疼痛也是患者比较常见的生理症状之一，全身疼痛是一种受情绪影响的躯体化障碍症状表现，并非是器质性的疾病改变引起的疼痛。
总是头疼失眠不一定是抑郁。
总是头疼失眠有可能是因为精神过度紧张造成的，尤其是精神紧张使很容易会引起睡眠障碍，从而导致失眠，当睡眠不足时就会引起头疼的症状。另外也有可能是抑郁症，因为抑郁症大多数情况下都会出现失眠的情况，主要表现为早醒、入睡困难等。
建议平时一定要避免压力过大，尤其是要避免多思多想，可以适当的转移一下注意力，培养一些爱好，另外平时多参加一些户外活动。
睡失眠头疼不一定是抑郁。
睡觉失眠头疼并不是抑郁症的表现，但出现抑郁症之后会导致长时间失眠，头疼等症状，睡觉失眠偶尔一次可能是心理精神压力过大，有直接的关系，得到缓解之后就能够缓改善这种症状，不过出现抑郁症之后可以及时去医院检查确诊后进行治疗。
经常睡不着觉的情况下，在晚上的时候不要吃的过饱，饮食要保证清淡合理，不要吃任何油腻刺激的食物，尽量不要吸烟喝酒。
失眠，头痛，头晕可能是抑郁症。
抑郁症是会引起头疼失眠头晕的，在心理上可以引起患者生理的反应，比如胸闷、心率快、胃疼、头晕、头疼、手脚发抖、手脚冰凉等，抑郁症患者的主要症状是心情低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损害，严重的情况下，还可能会出现悲观厌世，自杀的行为，会严重的影响患者正常的生活，有的甚至会因此失去生命。但是头痛头晕，失眠不一定是抑郁症的表现。
建议：如果患者长期失眠头痛头晕，需要到医院进行相关检查，然后根据医生的建议，患者可以选择服药或者住院治疗。
