一般情况下，护肝养肾的方法有改变走路方式、按摩、提肛锻炼等。具体内容如下：
1.改变走路方式：患者可以尽量用足跟行走，行走时，脚后跟首先着地，前脚踩在地面时，脚尖踮起来，对肾经的穴位有一定的刺激作用。
2.按摩:患者还可以用温热的手按摩肾腧，从而补助肾气。
3.提肛锻炼：患者还可以常常收腹，多做提肛锻炼，从而护肝养肾。
通常情况下，患者可以吃菊花、龙胆草等来护肝，患者可以吃鹿茸、蛇床子等来养肾。具体情况分析如下
菊花：具有清热、降肝火、清肝明目的作用，可以起到养肝护肝的作用。
龙胆草：龙胆草味苦性寒，具有清热燥湿、泻肝胆火等功效，可以用来治疗湿热黄疸、阴肿阴痒、湿疹瘙痒、肝火目赤等病症。
鹿茸：鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。
蛇床子：蛇床子为伞形科蛇床属植物蛇床的果实，具有温肾壮阳、祛风止痒等功效，患者适量喝蛇床子所泡的酒，一般能起到壮阳的作用。
肝损害是由多种因素造成的，根据病人的体质和身体状况而定，可以在医生的指导下采用不同的护肝药物来进行处理。
好的护肝药有甘草酸，具有抗炎、保肝的功效；多烯磷酸酰胆碱、还原型谷胱甘肽等是脂肪性肝脏疾病的首选治疗方法；而胆汁淤积性肝损害的治疗主要有腺苷蛋氨酸、熊去氧胆酸等。隐刺不要自己盲目地吃护肝药物，要到正规的医院做进一步的检查，然后在医师的建议下使用，避免造成肝脏的损害。
一般情况下，护肝的草药有决明子、菊花、枸杞子等，具体分析如下：
中医认为，许多草药具有保肝的作用，如决明子、菊花、枸杞子、大黄、紫草、珍珠草、垂盆草、何首乌等，肝不好的患者可以在医生指导下，适量使用这些药物进行治疗，对肝具有一定的好处。同时，肝不好的患者在日常生活当中尽量戒烟、戒酒，保持积极乐观的心态，注意休息，避免保证充足的睡眠时间。
常见的保肝护肝的药物有复方片仔癀肝宝、赶黄草、护肝胶囊、肝泰舒胶囊、保肝丸、葵花护肝片等。
肝脏功能非常重要，患者日常除了饮食健康、生活规律，还需要使用一定的药物进行养护。常见的复方片仔癀肝宝、赶黄草、护肝胶囊、肝泰舒胶囊、保肝丸、葵花护肝片、香菇菌多糖片、参芪扶正丸、甘草酸二铵肠溶胶囊、还原型谷胱甘肽片等药物都可以有效养肝护肝。
一般情况下，保肝护肝的药物具体内容如下：
1.鱼胆草、大青叶、金银花、连翘、板蓝根：还可以起到清热解毒的作用。
2.黄柏、栀子、黄芩、柴胡、赤汤匙、姜黄：这类药物能促进胆汁的分泌，同时也能降低血液中的胆红素，从而防止黄疸。
3.党参、灵芝、红枣、阿胶、当归：这类药物具有活血和促进肝脏蛋白合成的作用。