回奶多数可以通过饮食改善。可以继续喝鲫鱼汤、猪蹄汤等有利下奶的食物。也可以喝孕妇或宝宝奶粉，只要还有奶，就让宝宝多吸，多点按摩乳房，刺激乳腺分泌生乳汁。还要保证足够的睡眠，多休息有助下奶。
吃了回奶的食物可以追回来。通常要注意韭菜、豆类、麦芽等对乳汁的影响，吃回奶类食物，乳汁都会有减少的现象，乳汁与情绪、食物、婴儿吃母乳的次数有密切的关系，所以饮食也要注意。
回奶是可以口服的药物来进行追回来和观察治疗。生活上是需要保持心情的舒畅。增加营养为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，是可以促进乳汁的分泌，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
哺乳期奶水比较少，不够孩子吃，建议平时多喝点汤汤水水，可以用点醪糟煮鸡蛋喝，看看奶水会不会多一点，因为这个有发奶的效果。平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，因为这个会影响泌乳素的分泌，也会使奶水减少，如果是实在不够，只能添加奶粉。
在哺乳期，需要保持心情舒畅，生气之后，容易引起奶水分泌减少的现象。多喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物，能够促进乳汁的分泌。在哺乳期，调节心态，保持乐观向上的情绪，不要生气，需要多喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物。
