哺乳期是可以吃薏米的，原因如下：
薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母，它可以促进皮肤角质的软化，可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e，也可以使女性的皮肤有光泽，起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的，不仅可以美容养颜，还富含丰富的营养物质，可以防止脱发，使其有光泽的作用。
哺乳期可以吃燕麦，燕麦中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、B族维生素、叶酸、尼克酸、泛酸、赖氨酸等物质，可以补充孕期所需的营养，增强机体免疫力，促进胚胎发育。燕麦中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，避免孕期便秘的发生。且燕麦片具有降血压、降血脂、降血糖的功效，有很好的心血管保护作用。
哺乳期可以食用燕麦，产妇可以放心食用。燕麦含有多种维生素以及矿物质、植物纤维以及多种营养元素。适宜各年龄段人群食用，对产妇产后的身体恢复有很好的作用。注意健康的饮食搭配即可。
红豆薏米燕麦可以一起煮。红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。
在哺乳期，完全可以吃糯米粥。主要是为了饮食注意。尽量不要吃一些酸辣的食物。同时，注意不要吃太咸的食物。否则，容易引起一定的火灾，这会影响牛奶的质量，而且容易引起。如果孩子有一定的生气情况，一定要多注意多喝水，注意补充营养。
薏米燕麦粥的功效健脾祛湿，美容助消化等。燕麦不仅可以降低血压和胆固醇，还可以预防癌症和心脏病，除此，燕麦富含膳食纤维，对肠胃的蠕动起有效的作用。燕麦有利于排便，可以帮助减肥。