牙龈变黑可能是由于多种因素导致的，比如牙结石或者牙菌斑等，另外也不能排除色素沉着的情况。如果牙龈变黑是由于患有牙结石或者牙菌斑等疾病所导致，则需要到医院口腔科通过超声波洗牙的方式进行改善，能够有效缓解牙齿变黑的现象。但若牙龈变黑是由于色素沉着所造成，则需要采取冷光美白的方式进行治疗。在日常生活中也要避免吸烟饮酒，并且也要注意饮食清淡，可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
在怀孕期间刷牙出血的方法有：改善刷牙习惯、选择柔软的牙刷、补充维生素等。
1、改善刷牙方式不良：怀孕期间刷牙出血可能是由于市场上刷牙方式不当造成的，引起刺激损的刷牙方式。
2、选择柔软的牙刷：怀孕期间如果刷牙出血或者购买软牙刷刷牙，可以减轻局部刺激，减少出血。
3、补充维生素：怀孕期间刷牙出血可能与维生素缺乏有关，平时多吃芒果、苹果、香蕉、梨等营养丰富的食物。
牙龈出血往往是因为缺乏维生素C。维生素C，也称抗坏血酸。它能促进个体发育，增强人体对疾病的抵抗力，使骨头，牙齿保持健康，使血管坚韧而不易破裂。缺乏维生素C时，往往牙龈出血，牙齿松动，创伤不愈合，皮下及黏膜出血。
牙龈和牙齿相接处变黑了有一条黑线是来源于机体自身，称之为内源性物质，主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素，另一部分来源于机体之外，称之为外源性物质，主要有重金属、染料、植物性色素和药性等。
问题分析：您好，这个考虑可能是经常不刷牙而引起的污垢形成的斑块。
指导建议：建议这段时间早晚刷牙观察一段时间看看，如果一直没有改善的话，也可以去医院口腔科通过小手术把斑块去除掉。平时做好口腔清洁卫生。
一般情况下，孕期刷牙牙龈出血的原因如下：
孕期刷牙牙龈出血，可能与内分泌明显改变有关，容易导致口腔内菌群的活跃，刺激牙龈；如果病情严重，也可能是孕妇有牙龈炎问题引起的，可以在医生的指导下进行治疗。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
