军训脸晒红了一般可以冰敷快速恢复，也可以通过光子嫩肤的方法修复。军训脸晒红了可能是真皮层下毛细血管异常扩张的原因，通过冰敷的方法，能够减轻脸红的情况，使皮肤快速的恢复。但是在冰敷后，如果脸晒红的情况并没有得到较好的改善，也可以做光子嫩肤，能够使异常扩张的毛细血管闭合。
军训被晒伤了可以用外用药安抚，晒伤是一种以局部暴露部位皮肤出现红斑，水肿，水疱为临床特征的急性光毒性反应。以对症治疗为主，用外用药以安抚，收敛，消炎，止痛为原则。
高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训，最好不要参加军训，因为高血压引起血压不稳定的原因很多，不能过度劳累，如果天气太热，暴晒过久，血压过高是不建议军训的。日常生活中，患者应避免劳累，注意规律作息，保持一个平和的心态。
例假一般是指月经，通常情况下，军训来月经建议直接请假休息。具体情况分析如下：
军训的时候可能会有剧烈的活动，而这时候来月经，可能会引起子宫血液循环加快，导致患者阴道出血量明显增加，甚至还可能会导致出现贫血，出现晕倒的情况。建议直接请假休息。并且对于来例假出现腹痛的患者，可能还需要尽量卧床休息，疼痛严重，必要还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊来进行止痛。
如果军训脚起疱了，可能是新生军训时足部肌肤磨擦过大、走动时长太长或鞋袜衣着不合理致使的角质层薄下水疱。一般要是没有破，不用特别解决，水疱内的液态自吸式后就可以修复。如水疱破了，应立即用酒精或消毒碘伏，以防感柒，并留意穿适度放松的鞋袜，使患部自然通风。行走时，创口贴还能缓解疼痛，加快修复，需要遵医嘱进行治疗。