孕妇情绪低落要引起重视，在情绪低落时可以外出走动，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。饮食要清淡易消化，生活要规律作息，不可以熬夜，情绪激动，平时多跟家人或者朋友交流。
病情分析： 你好，根据你说的情况考虑是心理障碍的问题的，这种情况主要考虑是因为某些事件打击造成的，建议你带患者到医院心理咨询室给予进一步检查的
心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。失眠症状往往会导致内心情绪更加的不稳定，情绪低落等症状。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生，预约专业的心理咨询。
指导意见：你好：这与白天心情有关系，建议每天晚上睡觉前户外活动一小时。
心理指导：你可能是有一些体虚压抑，可能还有一些抑郁症，心里太过于紧张了可能还有一些受到了刺激，放不开，你可以多出去走走调节一下自己的心态乐观一些放松多和别人沟通交流开开心心的自己要注意休息，多锻炼，可以联系网站心理医生进行心里辅导
问题分析：自己情绪低落，容易哭，沮丧，脾气差这很可能是有轻度抑郁
指导建议：像你这种情况最好是到正规医院，神经科在医生指导下用药同时找心理咨询师做心理治疗
