急性焦虑症怎么缓解,做压力测试时,压力值总是很高,...

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急性焦虑症怎么缓解,做压力测试时,压力值总是很高,注意力太专注时,容易紧张流手汗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
焦文君 医师 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站儿科 一级甲等
擅长:全科
已帮助用户: 49590
问题分析:焦虑可以,找,心理咨询师做心理治疗,再就是通过自我缓解。
指导建议:平时要给自己自信心。多和朋友,聊天儿,把自己不愉快的事儿说出来,这就是多看喜剧片儿喜剧电影,改变自己的认知。只有积极面对,微笑面对一切才能有很好的结果。
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相关问答

儿童急性焦虑症的表现焦虑与担心出现在两种以上场合、活动或环境中。明知焦虑没有必要,但是无法控制。同时病人以烦躁不安、整日紧张、无法放松为特征。并且可能有以下两项:易激惹,常发脾气,好哭闹;注意力难以集中,之前脑子里一片空白;担心学业失败或交友受到拒绝。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

急性焦虑症患者表现为焦虑、恐慌和紧张的情绪,感到最坏的事情即将发生,长长的坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界的事物失去兴趣,严重的时候会有恐惧的情绪,恐惧的预感,对外界刺激容易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱的现象。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:焦虑可以,找,心理咨询师做心理治疗,再就是通过自我缓解。
指导建议:平时要给自己自信心。多和朋友,聊天儿,把自己不愉快的事儿说出来,这就是多看喜剧片儿喜剧电影,改变自己的认知。只有积极面对,微笑面对一切才能有很好的结果。

焦文君医师儿科北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站已帮助用户:49590
擅长:全科

病情分析: 你好,可以学着调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。 学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。
意见建议:急性焦虑症 ,培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。 保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜,补充营养素。多做有氧运动,可以慢跑等。

王文亮主任医师精神科已帮助用户:0
擅长:失眠、抑郁症、狂躁症、强迫症、焦虑症、精神障碍、精神分裂、神经症、神经衰弱、头痛、偏头痛、三叉神经痛

问题分析:你好,根据你提供的情况考虑,患者应该是服用治疗焦虑的药物药量用的有些大了,建议患者起始服药量选择半片,服用一周加至一片
意见建议:建议患者在坚持药物治疗的基础上合并心理治疗,心理治疗可以避免副作用,不过心理治疗的时间长,见效比较慢

王霞医师精神科山东千佛山医院已帮助用户:19807
擅长:焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍

心理分析:你好,焦虑症是心理层面的障碍,这和生物遗传应该没有什么直接关系吧。
心理指导:建议,综合性医院的心理科是专门诊断和治疗心理疾病的科室。

刘学心理诊所重庆市长寿区第三人民医院已帮助用户:6554
擅长:宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍,疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障碍