近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
问题分析：你好，根据症状表现，这种情况极有可能是胃肠早期情况，食量增加的原因是胃酸分泌过多以及排空过快导致的，到了后期出现了消化不良，甚至胃痛等表现。
指导建议：建议服用一些抑制胃酸分泌的药物，这样能延长胃内食物滞留时间，减轻饥饿感，比如拉唑类药物，兰索拉唑或者奥美拉唑等。饭后配合胃苏颗粒等药物治疗。饮食还得避免辛辣刺激油腻，忌饱食忌烟酒忌贪凉等。
问题分析：您好，根据症状显示， 是有情绪暴躁易怒的表现，首先要确定是有焦虑情绪，还是和内分泌失调 激素分泌水平旺盛有关系。
指导建议：请说明出现情绪问题有多长时间了，是否还有失眠，月经失调，大便异常等症状，出现症状是否和情感挫折，生活环境变化，工作学习压力等因素有关系？
孕妇在怀孕期间容易胡思乱想发脾气，是由于怀孕后内分泌功能变化时，孕妇的自主神经功能紊乱，思想变得格外敏感所导致的。多想想开心的事情，用别的事情来分散自己的注意力。
克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。