一般来说，气血亏虚吃食物、药物好。
气血亏虚主要是由于平时体虚，或者饮食营养不足，脾胃虚弱引起的。患者可以遵医嘱口服八珍颗粒、复方阿胶浆等药物进行调理，服用药物的同时可以多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白有营养的食物。
此外，患者平时要多休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
阴血亏虚型失眠处理方法如下：
第一、患者从养生保健的角度可以练一些静气功，比如说在睡前可以适当的静坐20-30分钟，这样可以更好的平益心气，促进睡眠。
第二、在白天的时候可以适当的增加一些运动，比如说练一练八段锦等等，这类养生保健的功法对于夜间失眠都是有好处的，特别是对阴虚火旺的失眠是有效的。
第三、可以用补养心血的药物，比如红枣、当归，还有枸杞都是可以选用的。
是因为气血化生的不足，气血的化生主要是脾胃的运化功能产生的，脾胃是后天之本，是气血生化之源，如果脾胃虚弱，人会食欲不佳，吃进去的水谷本就不足，运化功能又不够，导致吃进去的食物不能完全转化为气血，就会出现气血不足的表现。
气血亏虚的女性可以通过口服中药以及饮食调理改善症状。
临床用于治疗气血亏虚的中药有当归补血冲剂、气血和胶囊、黄芪精口服液、八珍颗粒、阿胶等，也可以口服中药汤剂进行调理，效果更好。服药的同时要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、虾皮、牛奶、鸡汤等，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律，坚持运动。。
通常情况下，气血亏虚可以通过日常护理、使用药物等方式进行调理。具体分析如下：
1.日常护理：气血亏虚的患者在平时可以多吃当归、阿胶、熟地、桑葚、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼等食物来滋补气血，并养成良好的生活习惯。
2.使用药物：气血亏虚可能是贫血引起的，患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁颗粒、维生素B12片等药物进行治疗。